Kukuruz - korisna svojstva

Ne tako davno kukuruza u našoj zemlji se smatra drugi kruh, tih dana su otišli, i ljubav za zlatnim klip ostao. Za ovaj dan, od kukuruza proizvodi razne proizvode: brašno, maslac, mekinje, žitarice, konzerviranog kukuruza. Usput, smatra se da je sve više i ljekovitog bilja. Naravno, da takvo priznanje ne samo stečena kukuruz, korisna svojstva koja su vrlo raznoliki.

Zrna kukuruza - skladišta relevantne tvari

Kukuruz zrno sadrži puno vlakno, koji pomaže u poboljšanju probave, kao spužva upija otrovne tvari i uklanja ih iz probavnog trakta. Osobito korisno u tom smislu kukuruza mekinje.
Kukuruz je vrlo bogata raznim vitaminima, uključujući i mnoge članove grupe B. Ovi vitamini igraju važnu ulogu u gotovo svim kemijskim reakcijama koje se odvijaju u našem tijelu. To je, redovito jesti kukuruz, možete ubrzati svoj metabolizam, što će pomoći da učinkovito provesti kalorije i spali tijelo mast. Zbog toga, mnogi nutricionisti kažu da je kukuruz za mršavljenje i može se odvijati u izborniku.
Osim toga, zlatne žitarice sadrže vitamin E - snažan antioksidans koji usporava proces starenja u našem tijelu. Usput, tokoferol daje kosi prirodni sjaj i čini čvrsta koža i elastična. Vitamin C koji se nalazi u kukuruzu, također neutralizira slobodne radikale koji oštećuju naše stanice.
Osim vitamina kukuruza nosi razne druge tvari, uključujući, naravno, tu su mineralna: željezo, kalij, kalcij, magnezij, fosfor i drugi. Također kukuruz zrno može naći višestruko nezasićenih masnih kiselina koje smanjuju kolesterol u krvi.

Kukuruz - korisna svojstva i kontraindikacije

Smatra se da je struka i jela od kukuruza nije neprijatelj, ali ako ih jedete u umjerenim količinama. Činjenica da kukuruz sadrži određenu količinu jednostavnih ugljikohidrata koji se brzo taloži kao masnih rezervi. Tako da kukuruz nije kontraindicirano za mršavljenje, ali ne zlostavljaju. Ipak, ova jela od žitarica imaju dobre prehrambene vrijednosti, oni su učinkovito zasititi, zadovoljiti svoju glad za dugo vremena, tako da je kukuruz u određenoj mjeri potiče gubitak tjelesne težine.

ne bi trebali jesti kukuruz s akutnim pogoršanjem bolesti probavnog trakta. Također, pokušajte odabrati namirnice koje su vrijedan označena „ne-GMO”.