Mogu li se oporaviti od kukuruza?

Kukuruz - omiljena poslastica mnogih, ipak, oni koji gledaju njihove dnevne prehrane, uključujući prehrana, zanima da li je moguće da se oporavim od njega. Na ovo i dalje će se raspravljati.

Obnova bilo iz kukuruza: Odgovor nutricionisti

Kukuruz - nije samo ukusan proizvod, obožavan od strane mnogih, ali i izvor vitamini E, A, grupu B, minerali kao što su željezo, fosfor i sumpor, koja je potrebna za nedvojbeno tijelo svake osobe. Ne samo da je zrna kukuruza za poboljšanje stanja, kao što su kože i noktiju, kose, tako imaju stimulirajući učinak na crijevnu peristaltiku. Međutim, ako govorimo o njegovoj kaloričan kuhano, onda je to 200 kcal na 100 g proizvoda, a to su: Ugljikohidrati - 30 g, proteina - 5 g, masti - 3 g

Dakle, ako je vaš sluh gadi čuti izraz „dodatnu težinu”, a zatim pojesti kukuruz u malim količinama, ne zaboravljajući da vode aktivan život. Kada je u pitanju ovaj proizvod u sirovom obliku, njegova nutritivna vrijednost je 90 kcal.

Obnova bilo iz konzerve kukuruza?

Štoviše, on je anti-stres učinak, jača živčani sustav, tako da sve što je očuvan, sastoji se samo od 120 kcal (mast - 1 g, 4 - bjelančevina, ugljikohidrata g - 25 g). Temelji se na činjenici da postoji veliki broj nutrijenata ugljikohidrata, možemo reći da su cjelodnevni napunite tijelo energijom, tako da ne izazovu pojavu omraženog masti.

Hranjive vrijednosti kukuruza kašu

Kao što je u trticu, i kukuruzne pahuljice zadržava sve hranjive tvari. Osim toga, liječnici preporučuju njegovo korištenje za one koji pate od alergija na hranu, osip na koži, sadrži 330 kalorija po 100 g proizvoda. Međutim, izbjegavajte žitarice s različitim umjetnim nečistoća, koje s vremena na vrijeme povećati ogrjevna vrijednost proizvoda.