Posljedice upotrebe soli

Kuhinjska sol je odavno čvrsto uspostavljena u uobičajeno obrok osoba. Jela začinjena s ovim začinom, dosadnih jezika receptori stoga smatraju zanimljiviji i jače arome. Hostesa velikodušno ga dodati u salate, prvi, drugi tečajevi, i naravno, ne štedjeti na domaćem praznine. Nije iznenađujuće, malo ljudi pitali da li štetnih soli za tijelo, jer je tako prirodno za nas proizvod. Međutim, stručnjaci za prehranu već nekoliko godina sondiranje alarma: sol može uzrokovati mnoge kronične bolesti.

Sol je štetno?

Govoreći: „u žlici - lijek u kupu - otrov” najbolje opisuje svojstva takav popularan začin. Uostalom, prije svega, štetne soli za tijelo, ako ga se konzumira u velikim količinama. Cijela točka je glavna komponenta bijelih kristala - natrijev klorid. Njegov dnevne potrebe (6-10 g) nalazi u jednoj čajnoj žličici. Suvišak ovog minerala je uzrok hipertenzije, moždanog udara, dehidracije, živčani poremećaji ranog starenja, i drugih bolesti.

Međutim, ako govorimo o tome što je štetno sol, onda to neće toliko o samom soli koje smo dodali jela kod kuće. Opasnost je obrađena na proizvode koji sadrže oko 75% potrošenu natrija. U stvari, mnogi proizvodi koji nitko ne uzima kao „slano”, na primjer, proizvodi od žitarica, sadrži više natrija nego grickalice ili čipsa. Stoga, ako pokušate držati principa zdravom prehranom, biti oprezan, tako da je vaša dijeta dominiraju prirodne proizvode koji nisu bili podvrgnuti preradi u tvornici. To će ograničiti količinu natrija dolazi iz hrane i dodati sol u omiljene domaća kuhana jela bez straha

Video: Šokantno! Posljedice upotrebe soli prve ruke

Video: # ## CMS teritorija ŽIVOT Lyrics posljedice upotrebe soli i alkohola. Kislovodsk 2016/04/08