Stalno gladan - uzroci

Prehrana osoba treba za održavanje života i djelovanja. Međutim, uporaba prekomjerne količine hrane ne samo da ne dovodi do zdravlju, ali to ne narušava. Ako se osoba stalno gladan, potrebno je utvrditi razloge za to i, na temelju plana za daljnje djelovanje.

Razlog zašto uvijek želim imati

Stalna glad može imati fiziološke uzroke:

hipoglikemija. U ovom bolešću osoba ima nisku razinu šećer u krvi. Osim gladovanje hipoglikemija očituje umor, glavobolja, znojenje, tremor. Hipoglikemija je posljedica kvara jetre.
dijabetes. U dijabetesa, stanice ne dobivaju dovoljnu količinu glukoze, pa mozak šalje signale o potrebi za hranom. Pod stalnom kontrolom razine inzulina ne smanjuju osjećaj gladi.
predmenstrualnog sindroma. Osjećaj gladi je čest simptom PMS. Ove pojave su povezane s hormonalnim fluktuacijama i testiran u prvim danima nakon početka menstruacije.
Korištenje lijekova. Određeni lijekovi, posebno antidepresivi, mogu izazvati osjećaj gladi. Ako glad postaje bolno, posavjetujte se sa svojim liječnikom.
Anemija, nedostatak vitamina, nedostatak važnih minerala. Neuravnotežena prehrana i naslanjanje na hrani vitamina i minerala može dovesti do bolnih osjećaja gladi. Da biste dobili osloboditi od takvih osjećaja može biti dodavanjem u prehrani obogaćen vitaminima i mineralima proizvoda.
Problemi u endokrinom sustavu.

No, osim fizioloških razloga u stalnom gladi, postoje psihološki razlozi. Često, apetit se povećava uz prisustvo kronične stres. Mnogi ljudi doživljavaju anksioznost i situacije su nacrtana na hranu, da se zadovoljstvo i potaknuti raspoloženje. Zanimljivo je da je apetit nestaje kada kratkoročni stres kod ljudi. Međutim, ako je Zašto uvijek žele imati razloga naprezanja se ponavljaju često, tada počinje proizvoditi hormon kortizol, što povećava apetit.

Kako izgubiti težinu, ako ste ikada željeli jesti?

Stalno želja za hranom nije norma. Često je zbog pogrešne prehrambene navike. U tom slučaju, nutricionisti preporučuju prilagoditi raspored obroka i povećati unos čiste vode.

Ali oni koji uvijek žele jesti noću, trebate revidirati svoju prehranu. Vrlo je vjerojatno da se tijelo ne bi tijekom dana potrebnih tvari. Jela treba biti zasićen korisne tvari. Kako se ne bi gladni noću, možete popiti piće prije odlaska u krevet čašu nemasnog jogurta.