Visceralnog masnog tkiva - kako se riješiti?

Masne naslage su od dvije vrste: potkožnog i visceralnog. A ako je prvi nakupljaju na bokovima, bedrima i oko tijela ispod kože, a drugi izravno napasti trbušne organe. Ova vrsta masti je opasnije i teže ga poraziti. U ovom trenutku, tu je čak i operacija koje će vam pomoći nositi se s njom.

Interni visceralnog masnog tkiva je opasno?

Ako vrijeme ne drže gori visceralnog masnog tkiva, pod uvjetom da je to previše, prijeti tijela kao posljedice:

kancerozne izrasline;
hormonski poremećaji;
infarkt miokarda;
razvoj proširenih vena;
metabolički poremećaji.

Razmislite o tome kako smanjiti visceralnog masnog tkiva, potrebno je dama sa struka više od 88 cm i muškarci sa strukom više od 94 cm, jer To su količine ukazuju na prisutnost gojaznost.

Kako da biste dobili osloboditi od visceralnog masnog tkiva?

U ovom trenutku, najbolji način za poraz visceralnog masnog tkiva - dijeta. Bez nje, nećete biti u mogućnosti kako bi se tijelo.

To je normalno zdravom prehranom:

prehrana je 70% voća i povrća;
smanjuje potrošnju životinjskih masti (masna svinjetina i govedina, maslac, masne mliječne proizvode, kao i kokosovo i palmino ulje) -
potpuna odbacivanje trans-masti (namaza, margarin, te sve proizvode njih potencijalno sadrže - peciva, keksa, muffins, itd);
eliminirati brašno i slatko - sve proizvode s visokim glikemijskim indeksom;
odbijanje alkoholna pića;
umjesto bijelog kruha se koristi samo siva, crna i mekinje;
sendviči su zabranjeni u cjelini, te sve vrste kobasica (puno životinjskih masnoća u njima).

Želite li pomoći sebi - sići na posao. Redovna teret, neka ga još samo jedan sat dnevno u mirnom tempu, bitno pomoći da uklonite visceralnog masnog tkiva s trbuha.