Milkshake u indijskom: Banana lassi

Ako ne mogu zamisliti svoj život bez mlijeko vrata, sigurno će pokušati ga manje kalorija verzije, došao nam je iz Indije - Banana lassi. Lassi je pripremljen na temelju jogurt i, u stvari, je predak moderne milkshakes. Za razliku od popularnog napitak od mlijeka i vrhnja, lassi pripremljen od prirodnog jogurta i voća, i kardamom okus koji poboljšava probavu.

U ovom članku ćemo podijeliti s vama recepti banana lassi, koji se mogu koristiti kao osnova za piće s dodatkom drugih plodova.

Jednostavni lassi s bananom

Ovo piće nije samo dobro na vrući dan, ali i poslužiti kao izvrsna zamjena za srdačna večeru ili dopuna začinjene hrane.

sastojci:

• jogurt - 250 ml;
• Banane - 2 kom.,
• Kokosovo mlijeko - 1/4 st;.
• kardamom prahu - 1 prstohvat;
• kocka leda;
• med - na okus.

priprema

Zrela banana samovoljno nasjeckajte i stavite u blender. Također sipati jogurt, dodajte prstohvat mljevenog kardamona, malo kokosovo mlijeko ili vodu, ako je potrebno, i med - na okus. Tući lassi pri maksimalnoj brzini dok se sastojci još nisu pretvoreni u homogenu masu. Ako je napitak još uvijek osjećate gusta, razrijedite ga s vodom. Poslužite lassi na toplom ljetnom danu, dodajući kocku leda.

Lassi s bananom i pistacijama

Dodaj tekstura, okus i hranjivu vrijednost lassi pomoći će mali broj zemaljskih orasima: neslanih pistacija, badema, kikirikija ili piti ugodan izbor.

sastojci:

• banana - 2 kom;.
• mlijeko (2%) - 1. klase,.
• jogurt - 1/4 st,.
• kardamom prahu - 1/8 TSP ;.
• Prizemlje pistacije;
• cimet - za okus.

priprema

Banana izrezati na velike komade i staviti u blender. U blender posudu i napunite ga s mlijekom i jogurtom, dodajte prstohvat cimeta, prizemlje kardamom i pažljivo umutiti miješalica dok glatka. Gotova lassi sipa u čaše i pospite sjeckanim pistacijama. Ako želite, možete nadomjestiti pistacija badema pahuljice, žitarice bijelog ili crnog sezama, i kokos.

Lassi s manga i banane

Kombinacija tropskog voća nikada nije win-win. Pobrinite se da će vam pomoći sljedeći recept.

sastojci:

• kardamom prahu - 1/2 TSP ;.
• prirodni jogurt - 2 žlice,.
• mlijeka - 1 žlica,.
• voda - 1.;.
• . Ružine - 1 TSP;
• badema pahuljice;
• mango - 2 kom;.
• Banane - 5 kom.

priprema

Prije kuhanja, uvjerite se da mango i banane su zreli, u protivnom piće će dati kiselinu.

Voće samovoljno izrezati na velike komade i staviti u blender zajedno s mlijekom, jogurt i ledene vode. U blender šalicu za okus dodajte malo ruža vode i prstohvat kardamona. Temeljito umutiti lassi do homogenosti i sipa u čaše. Ukrasite piće pržena badema pahuljice prije posluživanja.

Lassi s banana, curry i jagoda

sastojci:

• Svježe jagode - 1 žlica,.
• banana - 1 m;.
• bez masti grčki jogurt - 1/2 st;.

• obrano mlijeko - 1/4 st.;
• med, agava nektar ili - 1 TSP ;.
• curry žuta - 1/4 žličice ..

priprema

Banana izrezati na velike komade i stavi u zdjelu miješalica. Tu također poslati svježe jagode (izvan sezone moguće je zamijeniti smrznute), nekoliko žlica nemasnog jogurt, med i mlijeko. Tukli dok glatka pića pri visokim brzinama. Ako gusta lassi - razrijedi s vodom ili mlijekom. Ulijte napitak u čaše i pospite s malo žute curry. Curry, kao što su kardamom, ima pozitivan učinak na probavu (oba začina su izmjenjivi), ali na takav napitak je posebno korisno upotrijebiti za večeru.

Video: milkshake s mangom

Video: Indijski lassi Jogurt piće od lassi indijski jogurt piće