Vitamini za gubitak kose

Gubitak kose je čest problem za muškarce i žene, ali, nažalost, najviše pate od njega je lijepši spol. Suprotno uvriježenom mišljenju, razlog da kosa prerano napustiti naše glave su ne samo kemikalije koje se redovito koriste slabijeg spola. Često je dovoljno za gubitak kose u žena rezultira nedostatkom vitamina. Ona je povezana s fiziologije ženskog tijela: menstruacije, trudnoće, poroda, hormonalne promjene dovesti do gubitka ili slabe apsorpcije vitamina i minerala. I tako, da se očuva ljepotu i zdravlje kose je vrlo korisno znati što Vitamini za gubitak kose u žena treba redovito konzumira.

Dakle, ono što su vitamini mogu pomoći spasiti naše kose?

To je prije svega vitamin A. Gubitak kose s nedostatkom vitamina A, u pratnji suhoće i krhkosti. Mrkva, zeleno povrće, špinat, maslac i jetra su bogata vitaminom A.

vitamin E On promiče potrebna apsorpcija vitamina A za obogaćivanje kisikom stanica i hranjivih tvari. No, treba napomenuti da je vitamin E ne može se uzeti istodobno s željeznim pripremama, koje su također potrebne za jačanje kose. Vitamin E se nalazi u biljnom ulju, paprike, masna riba sorti, špinat, orasi, pšenične klice.

mana vitamin F popraćeno gubitkom kose i stvaranje peruti. Za zasititi tijelo s ovog vitamina treba jesti bademe, laneno ulje, orasi.

Korisno za gubitak kose u žena i B vitamini - tiamin, riboflavin, biotin, inozitol, folna kiselina, piridoksin, cijanokobalamin. B vitamini se nalaze u pivski kvasac, grašak, mekinje, špinat, orašasti plodovi, jaja, jetra, alge, mahunarke i bogate proteinima hrane.

vitamina C jača imunološki sustav, pomaže očistiti tijelo od otrovnih tvari, koja također pridonosi jačanju kose. Kiseli kupus, limun, grašak, peršin bogat vitaminom C.

Osim vitamina, gubitak kose može biti uzrokovano mikronutrijenata nedostatak. Neophodan za kosu željezo, fosfor, selen, silicij, cink i magnezij.

Drogerija vitamina za gubitak kose

Vitamini koji ulaze u tijelo s hranom, može biti teško za probaviti, dakle, čak i kada je racionalna i uravnotežena prehrana stanje kose je vrlo žalosno. U takvim slučajevima, koristi multivitaminske komplekse koji sadrže potrebne količine vitamina i elemenata u tragovima. Odrediti što su vitamini za gubitak kose su potrebni u svakom pojedinom slučaju, moguće je u specijaliziranim klinikama i dijagnostičkim laboratorijima. U liječenju gubitka kose vitamina treba uzimati strogo prema uputama i u odsutnosti kontraindikacija. Važno je poštivati ​​vrijeme recepcije i dnevne doze, kao i da se pridržavaju preporuka za jelo prije ili poslije uzimanja lijeka. Ne može se kombinirati vitamina kompleksa bez liječničkog preporuke. preveliki broj vitamina nisu manje štetna od nedostatka, tako da izbor i primanje vitamina kompleksa treba tretirati odgovorno.

U nekim slučajevima, gubitak kose zbog manjka vitamina neophodan je stručni savjet i imenovanje medicinskih lijekova. To može biti zbog bolesti koje sprječavaju apsorpciju vitamina, teške avitaminoza i druge prekršaje. Dakle, tretman ne bi trebao biti odgođen do liječnika ako postoji gubitak kose bez ikakvog razloga. Također treba napomenuti da bi se postigao željeni rezultat može zahtijevati dugo vremena. Vitamini utječu na stanje kose tek nakon 5-6 mjeseci, tako da neće biti nezgodno da se brine o dodatnom prehranu kose s posebnim kozmetike.

Video: Vitamini za gubitak kose

Video: Što su vitamini piti s gubitkom kose