Kako se riješiti celulita kroz masažu

Celulit - neprijatelj krv 95% žena. Preostalih 5%, brinuti - imate tako malo! Ponekad je borba protiv narančine kore može se dovesti do potpunog ludila. To je zato što je vrlo lako skupiti celulita i riješiti to je vrlo teško. Jedan od najučinkovitijih načina za borbu protiv priznat masažu. Zato smo odlučili da vam predstaviti znam ga bolje. Danas ćemo naučiti kako napraviti Anticelulitna masaža ispravno, da li se to izvesti kod kuće, je li bilo kontraindikacije, koliko je sesija treba provoditi, iz nekog razloga, nakon nekoliko sesija u žena ima modrice, što su vrste i tehnike masaže.

sadržaj

• Zašto moram riješiti celulita
• Vrste Anticelulitna masaža, tehniku ​​izvedbe
• Ručna masaža protiv celulita
• Vakuum masaža celulit
• suho trljanje
• Savjeti za bolji učinak

Zašto moram riješiti celulita

Svi oni koji prate svoje tijelo, zbog ljepote i mladosti kože, već znamo što celulita. U pojednostavljenoj izvedbi lipodestrofiya (ili celulitis) - linearni udubljenja na površini kože koje se javljaju zbog zakašnjelog izlaznih otpadnih produkata stanice i viška tekućine iz tijela. Zbog kršenja odljeva intersticijske tekućine i krvi cirkulaciju smanjuje intenzitet prijema do hranjivih tvari u tkivo kože, nakupljanja toksina. Najčešći uzroci njegovog nastanka u žena smatra da su hormonalni poremećaji, loša prehrana, neaktivan stil života, genetska predispozicija.

Ne tako davno celulit je prepoznata kao bolest. I bilo koje bolesti koja je poznato da se liječi. A čak i ako je estetski njegova prisutnost ne uzrokuje nelagodu (iako je teško zamisliti), imajte na umu da su posljednjem stadiju celulita daje vrlo, vrlo neugodan osjećaj boli.

Postoje mnoge metode za borbu protiv celulita. Međutim, oni se smatraju pomoćni. Sve osim za masažu.

Kontraindikacije za:

1. Trudnoća i dojenje
2. groznica
3. Bolesti cirkulacijskog sustava
4. mentalni poremećaji
5. Modrice i modrice, iritacije, osip ili crvenilo

To nije sve kontraindikacije, dakle prije nego što je postupak potrebno je savjetovati se s liječnikom, pogotovo ako planirate provesti postupak kao kod kuće.

Vrste Anticelulitna masaža, tehniku ​​izvedbe

Zbog masaža zbijenog stijenkama krvnih žila, postoji stimulacija krvi i limfne drenaže. Primjena masaže, od vas će biti u mogućnosti poboljšati konture lika, gube na težini, značajno poboljšati stanje kože. Međutim, kao rezultat dobit ćete samo ako anticelulitna masaža oprema u skladu s određenim pravilima.

Da bi to ovaj postupak kod kuće dovoljno dobro razumjeti suštinu problema i neke praktične lekcije. Inače, riskirate umjesto uklanjanju celulita dobili microtrauma kože i modrica. Ne zaboravite istražiti kontraindikacije.

masaža anticelulitnog - Nije lako, da tako kažemo, u redu. Postoje 3 vrste:

1. Ručni (ručno)
2. vakuum
3. suho trljanje

Svaki od njih je dodijeljen pojedinačno.

Ručna masaža protiv celulita

Ručno anticelulitna masaža u svom arsenalu ima nekoliko metoda:

• Milovati - pokret s prstima ili dlanom, koji ne ulažu puno truda. Ova tehnika obično počinje i završava s bilo koje vrste masaže. Prvo, što trebate učiniti lako pokreta, nakon 3-5 minuta, oni mogu postati izraženije u tretiranom području. Milovati poboljšava cirkulaciju, potiče procese metabolizma u stanicama kože. Ona koristi tehnike u svim dijelovima tijela.
• Trljanje - intenzivnije kretanje razdvojenim tijesno uz kožu prstima. Trituracija poboljšava tonus kože, „gori” potkožnog masnog sloja, potiče drenažu tekućine. Najčešće se koristi u potkoljenicama, gležnjeva i koljena. Kada ova metoda se izvodi na bokovima u kružnim pokretima, a na gležnjevima - od dna prema gore.
• Pritisak - je površno i duboko. Na površini, odmaknula vanjski poklopac epidermisa. Ova masaža pravilno izvođenje dinamički brže omekšavanje kože. Kada pritisnete duboko zupcima veliku površinu kože i kreće se prema konvergencije prstima. Prijem osim razbijanje veze između masnih stanica povećava mišićni tonus.
• Pat - udarci promjenom intenziteta stisnutom šakom zglobove.
• Tweaks - trnci različitog intenziteta, napravljen u povećanom stopom. To je jedan od najučinkovitijih metoda.

Celulit masaža - je utjecaj na kožu, nego mišića, kako bi bili sigurni da nije bilo trbuha, nema modrica.

Takav anticelulitna masaža treba obaviti najmanje jednom, a optimalan broj - 2-3 puta tjedno. Koliko sjednice izvodi se ovisno o stupnju celulita zanemarivanja. Ako se postupak učinio često, to će biti veliki teret na srce i krvožilni sustav. Nakon 15 dana, te bi trebao uzeti pauzu za dva tjedna, tako da se tijelo navikne na teret. Trajanje sesije je od 30 do 60 minuta, ovisno o stupnju celulita.

Početak izrade anticelulitna masaža, potrebno je polako, postepeno ubrzavajući. Svi pokreti trebaju biti usmjerena prema gore. Za veću snagu i praktičnost korištenja anticelulitnih krema, gelova ili limun eterična ulja u kombinaciji s bazom maslinovog ulja. Tijelo postupka poželjno je da se pare u kupaonici.

Ručna masaža protiv celulita mogu se provesti i za ljude koji imaju posljednji stadij bolesti.

Vakuum masaža celulit

Jedan od najučinkovitijih načina za dobivanje osloboditi od celulit kod kuće ima vakuum masažu celulita. Anticelulitna masaža tehnika je jednostavna: na problematična područja, pričvrstite silikona banke, tako da tvore vakuum, a zatim početi izradu kružnim pokretima. Zbog toga, krv se aktivno kreću u kapilarama, postoji podjela potkožnog masnog tkiva.

sjednica vakuum masaža To traje oko 20 minuta. Prije postavljanja banke mast površinu s uljem ili kremom. Nakon crvenilo otići na neku drugu stranicu.

Nakon provedenog postupka, trebate 30 minuta leći u udoban položaj, opustite tijelo i prekriven dekom. Zatim se istuširati i primijeniti anticelulitni vrhnje.

Treba napomenuti da je učinak ručnim i vakuum masažu o istom.

suho trljanje

Anticelulitna masaža kod kuće zahtijeva korištenje pribora: presavijeni frotir ručnici, a ne vrlo krut četkom s prirodnim vlaknima ili masaža rukavice. Ova tehnika uključuje Anticelulitna masaža posebno pažljivo rukovanje kože. Budući da je intenzitet prešanja u ovom slučaju teže regulirati, postoji svibanj biti modrice.

Morate proći kroz nekoliko sesija tjedno (ne više od tri), svaki u trajanju od 5 minuta. Glavni orijentir u ovom slučaju - pojava uporan crvenilo na koži.

Ni u kojem slučaju ne treba masirati kožu vlažnom, jer naš cilj - bez modrica i ogrebotina. Nakon potrebno je lagano kaput tretirana područja krema ili losion za tijelo protiv celulita masaža.

Takav celulit masaža preporučuje se ženama čija bolest nije dosegla 3 stupnja.

Savjeti za bolji učinak

Zapamtite da kada anticelulitna masaža ne bi trebala biti puno mrlja i modrica. To narušava cirkulaciju krvi i sprječava isušivanje limfe. Modrice nakon zahvata može ostati u dva slučaja:

1. Ako imate vrlo tanka i osjetljiva koža je osjetljiva ili kapilare. U tom slučaju, gospodar mora biti posebno oprezan i raditi sve pokrete i tehnike u adaptiranu verziju.
2. Ako masažu celulita je krivo: pritiskom previše jak naglaskom na gnječenje mišića, kože zagrijavanje preskočila scenske pokrete pumpanja u procesu odvijaju tucks.

Da bi se dobili maksimalni učinak, imajte na umu da:

1. Celulit masaža može uzrokovati štetu na tijelo, tako da prije toga svakako konzultirajte sa svojim liječnikom.
2. Provjerite da li uzeti u obzir sve kontraindikacije za borbu protiv celulita masažu.
3. Odaberite tip masaže je pogodan za vas.
4. Svi pokreti tijekom postupka u kući treba biti usmjerena prema gore.
5. Prestanite masažu protiv celulita, u slučaju jakog crvenila kože.
6. Koliko sjednice provodi ovisi u najvećoj mjeri o pojedincu.

Sjeti se da masaža protiv celulita - to nije sve. Koristite ovu metodu borbe, uz pravilnu prehranu, zdrav način života i umjereno vježbanje. Tek primjenom opsežnog anticelulitni kompleks, možete pokazati na plaži u bikiniju, bez brige o stanju vaše kože.

Video: Celulit nestaje nakon 2 tjedna: Vakuum masaža banke! - Sve Bude dobro. Pitanje 884 od 22/09/16

Video: Kup za masažu celulita

Video: Mi uklanjanje celulita s četkom.