Anticelulitna masaža kod kuće

Borba s celulitom (ili, barem, razmatranje plana kontrole) danas zauzet, vjerojatno svaki drugi predstavnik ljepšeg spola. Najgore od svega je da je mrzio narančina kora može se pojaviti ne samo na trbuhu, bedrima i stražnjici zrelih žena. vrlo često celulitis To se događa kod djevojčica na relativno mladoj dobi. Jedan od najboljih načina za borbu protiv problema smatra se da anticelulitna masaža, koja se može provoditi kod kuće.

Prednosti ručnim anticelulitni masažu

Celulit se pojavljuje zbog patoloških promjena u strukturi potkožnog masnog tkiva. Slaba cirkulacija i metabolizam, a stagnacija limfne tekućine dovodi do promjena u strukturi tkiva.

Ručno anticelulitna masaža posebne tehnike koje obnavljaju protok krvi, drobljenje neželjenih masnih naslaga i pružanje limfnu učinak odvodnje. Veliki plus postupka - u izravnoj akciji. Masaža terapeut može kontrolirati tlačnu silu, ako je potrebno, prodiru u dublje slojeve tkiva i donosi im posebne anticelulitnih proizvoda (ulja, kreme, gelovi).

Kako Anticelulitna masaža kod kuće?

Naravno, idealna opcija - povjeriti svoje stručno tijelo, savršeno upoznati s tehnikom protiv celulita masažu. No, nažalost, ta opcija nije optimalno za sve: netko nema dovoljno vremena da masaža terapeut, netko ne voli troškove postupka. U takvim slučajevima, možete probati sama masaža.

Prije nego što celulit masaža kod kuće, morate imati na umu nekoliko jednostavnih pravila:

1. Masaža bi trebalo biti učinjeno vrlo pažljivo. Bez naglih pokreta (naročito u predjelu trbuha). Postupak Početak mora biti glatka, a zatim postupno može podići tempo.
2. Da bi imati koristi od postupka bio maksimum, trebali biste koristiti posebne ulja i kreme.
3. Tijekom masaže, mišići trebaju biti opuštena na svoje najbolje.
4. Tople ruke prije procedure.
5. Ne možete napraviti masaža na koži mjestima gdje se nalaze rane i ogrebotine.
6. Idealno vrijeme za proceduru - ujutro i navečer prije spavanja.

Uistinu učinkovit home celulit masaža može biti samo kada obavljanje postupka. Najbolje je naravno 10-12 postupaka. Masaža problematičnih područja svaki dan ne mora nužno - postupak u 3-4 dana će biti dovoljno.

Vježbe za borbu protiv celulita masaža kod kuće

U stvari, anticelulitna masaža tehnika je vrlo jednostavan - trebate samo zapamtiti nekoliko osnovnih vježbi:

1. Počinje i završava sa masaža je najbolji potezi. Čak i većina nježni pokreti prstima ili rukama pomoći će poboljšati cirkulaciju krvi.

2. U sljedećem koraku, možete premjestiti na mljevenja - vježbe potrebne za poboljšanje tonusa kože. Za početak, možete pokušati „cut” problematična područja rebra dlanove. Noge udario odozdo prema gore, kuka - kružnim pokretima.

3. Kako napraviti učinkovit Anticelulitna masaža kod kuće sami, morat će svladati pritisak. Prihvaćanje toga se smatra da je najteže. Maser treba snimiti kao velike površine tkiva, gnječenje ih kao tijesto i pustiti. Za početnike je dovoljno samo pažljivo razmotriti sve problematična područja su u pokušaju da se uhvati u dublje slojeve kože.

4. Neispravan će masirati bez maženja. Spanking, šokantni i udara može biti različitog intenziteta (u roku od razloga, naravno). Oni mogu učiniti sa svojim rukama i šakama. Glavna stvar - da prisili koži da vibrira.

Video: Kako Anticelulitna masaža kod kuće, video ženskih časopisa

Video: Domaće za masažu celulita. Anticelulitna masaža kod kuće