10 Načina za vraćanje mlade

Koja žena ne san je uvijek ostati mlada i lijepa, svijetle i vesela. No, je li to moguće? Da li je moguće sačuvati ili vratiti mladost? Uostalom, moderne žene su već u 30 godina počinju osjećati nelagodu povezanu s promjenama povezanih sa starošću. A eliksir vječne mladosti pokušava izmisliti stoljećima, ali bez uspjeha, tako da je nada za takvo čudo - prevelik luksuz za žene koje žele izgledati i osjećati se mlađe.

Jedan korak

Sve dok je tijelo će biti izvor iskustva, energije i snage da se vrati u mladosti jednostavno ne ostaje. Dakle, prvi korak u povratku mladih bit će obnova zdravlja i buđenja ljekovitu životnu energiju. Ovdje su 5 osnovnih pravila za vraćanje tjelesne snage.

1. Glavni i najduži dio je oporavak tijela. Integrirani dijagnostiku i kompleksnu obradu - od koje vam je potrebno za početak povratka mladosti. Napravite popis svih zala. Posavjetujte se s dobrim profesionalcima, i bez odlaganja, prijeđite na obnovi zdravlje. Važno je, ne zaboravite da je liječenje - to nije cilj nego samo jedan korak koji nas dovodi do glavnog cilja - da se pomladiti.
2. Nemojte gledati isključivo na tablete i napitaka. Kao što je poznato, ljudsko tijelo je u stanju samo-oporavak, to je važno osigurati potrebne uvjete. Jedan od najvažnijih uvjeta za pravilnu prehranu. Pregledajte svoje prehrane. Dnevni meni trebao biti prisutni sirovo povrće i voće, koji sadrže tvari koje pridonose pomlađivanja i obnove stanica. I poboljšati izgled kože preporuča se piti zeleni čaj i banane.
3. Zasićenost tijela s kisikom - jedan od važnih koraka za obnavljanje. Kisik potiče regeneraciju stanica, poboljšava imunitet, kao i pomaže kod prekomjerne težine. Ako ne možete napraviti dnevnog hoda, to će vam pomoći vježbe disanja, temelji se na dubokom dijafragme disanje. Na primjer, poznato je tehnika „Body Flex”, razvijena za pročišćavanje tijela, oksigenacije stanica i suzbijanja pretilosti.
4. Dnevni gimnastika - nužan uvjet za održavanje mišića i ligamenata u nožnim prstima. Vježbe moraju biti izabrani, s naglaskom na njihovim potrebama i mogućnostima. Za početak vremena i složenih sustava nije potrebno, ili će uskoro biti u iskušenju da se odrekne trening. Bolje je postupno ući vježbe, koji će biti nakon njihova izvedba je osjetio lakoću. Morate naučiti da se osjećaju svoje tijelo, a posebno razviti najproblematičnijih područja.
5. Ne činite bez posebnih protiv starenja vježbe. Qigong, joga, tibetanski i taoist prakse za žene - postoje mnoge drevne tehnike, a svaka ima svoju povijest i filozofiju. Odabir teretanu vrijedi na temelju internog stava. Zašto bi se postigao cilj treba više gimnastikom? Budući da je drevna praksa vraćanja ne samo tijelo nego i pravilan protok energije. Kad žena ne ostaje snage, a potraga za pomlađivanje odlazi i san ograničena na opuštanje i odmor. Je li takvi snovi su svojstvene mladosti? Dakle, potrebno je gimnastika, vraćajući sklad tijela i duha.

Drugi dio

A onda, kada je svako jutro počet ćete probuditi vesela i puna energije, kada se bolest će biti poražen kada vaše tijelo svaki dan zadovoljit će vas sve više i više, onda možemo prijeći na sljedeću fazu mladosti vraća. Sljedećih 5 pravila pomoći će vratiti mladost duha, jer želimo ne samo gledati, ali isto tako osjećaju mlađi.

1. Bez obzira na dob, zanimanje i položaj u društvu, ne budi lijen otvoriti nove vidike. Obrazovanje doprinosi pomlađivanje i obnavljanje stanica u mozgu.
2. „Ako ne možete promijeniti situaciju, promijenite svoj stav prema njemu” - to bi trebalo biti pravilo za svaki dan. Naše misli, osjećaje i reakcije na ono što se događa stvaranje određene raspoloženje, te kako bi se postigla naš cilj stav je da samo biti pozitivan.
3. Osuda ljudima i događajima - to je jedan od prvih koraka u njegovoj starosti. Kako bi za životne energije nije potrošeno uzalud, moramo naučiti prihvatiti svijet onakav kakav je. Samo ne osuđivati ​​postupke ljudi. U većini slučajeva, uvjerenje neće promijeniti situaciju, ali je negativno raspoloženje će se osigurati. Ako je situacija od osobnog interesa, ima smisla razmišljati o tome kako izbjeći gubitke i nevolje, ali gubit vrijeme na osudu ovoj situaciji nema smisla.
4. Kreativnost - jedan od najboljih lijekova za depresiju i stres, koji je poznat dovesti do preranog starenja i bolesti. Svaki dan morate naći vremena za stvoriti nešto vlastitim rukama. To se može pletenje, vezenje, može se pripremiti na neobičan večeru za voljene osobe, napraviti umjetničku fotografiju, napisati priču za djecu ili unuke. Nije važno što se događa kao rezultat toga, sve dok proces je zabavno.
5. Camoe Važno je biti u mogućnosti učiniti svaku osobu - je uživati ​​u životu. Pogledajte ponašanju mladih ljudi - čak i bez financijske stabilnosti, jake odnose i povjerenje u svoju budućnost, oni su bezbrižno i sretni, uživati ​​u svakom trenutku života. Uživajte u životu treba postati navika, iz kojeg je vrlo teško riješiti. Ponuda se ovo igra - u svaki događaj pronalazi pozitivnu stranu. Može ponuditi ovu igru ​​i svoju obitelj, onda će biti lakše naviknuti na novu percepciju događaja.

Kako bi se vratiti mladost, moramo ići dug put. Možda će biti vrijeme kada želi prestati pušiti, vjerojatno će biti razočarani. I u takvim trenucima koje trebate zapamtiti svoju svrhu, ne zaboravite slika mlada i sretna žena, želite uskladiti. A onda sam siguran doći će dan kad se vrati mladost, bezbrižno i jednostavno.

Video: 10 godina mlađi postati sudionik

Video: 10 načina za korištenje Mint

Video: INSTANT pomlađivanje. Moiseev