Ulje s vitaminom E

Koliko smo čuli o čudesnim svojstvima zloglasni vitamin E, što se činilo da štap štap pomaže ženama u održavanju zdravlja, mladosti i svježine kože. Drugi naziv izvor ženske ljepote - „tokoferol”, što u prijevodu s latinskog znači doprinosi rođenja i nastavak života. Ovo prirodno čudo je zapravo poboljšava reproduktivnu funkciju u svih živih bića na našoj planeti, ona daje ljudima životnu silu i energiju.

Ulje s vitaminom E

Ovim prvaka tokoferola je suncokretovo ulje. 100 g proizvoda iznosi 40-60 mg vitamina E. Dakle, kako bi uvijek izgledala mlada i lijepa, to je najbolje koristiti suncokretovo ulje samo sirovo.

U stvari, u biljnim uljima vitaminom E stvarno puno, i zadržava svoja svojstva niti nakon toplinske obrade. No, to ne znači da bi se svi vitamina može biti na uljima ništa prženje i pečenje. U tom slučaju, možete staviti svoje tijelo više zla nego dobra.

Na primjer, u laneno ulje, vitamin E se također naći u velikom broju, ali prženja ulje je apsolutno nemoguće. Međutim, mnogi ljudi ne vole da koriste ovaj proizvod zbog „ribljeg” mirisa i svjetlo gorčine. Ali to popraviti, možete „ubiti” neugodne okusa, dodajući ulje, salata, jogurt, maslac samo svježe prehrane.

Non-rafinirano maslinovo ulje od davnina poznat po svojim korisnim svojstvima, kao što su „vitamin mladosti” velikog sadržaja. U 100 g čistog ulja svježe sadrži vitamin E 12 mg. No, ugodniji, ovaj proizvod ne uzrokuje bilo tko gađenje, kao i sa mirisom i okusom li sve u redu, a on je dobar izbor za salate i kuhanje i topla jela.

Video: Omega -6 + vitamin E, ulje pšeničnih klica.

Video: hidratantnu masku za usnu (vitamin E, med, maslac). ljepota KSU