Žene na rubu živčanog sloma

U želji da bi se s snu, kako bi postigli željeni kupiti „samu jakna / čizme / stroj” ulov „kao Smiths', letjeti u Tursku, Egipat, Tajland, dobiti promaknuće na poslu i ne bi bolje ili po kilogramu, imamo vremena za praćenje svega osim svoga tijela. Za njega mi obično samo liječiti kao da je nešto vječno i nesnashivaemomu. Hitna svjetla svijetliti u glavu kasnije, kad otvorimo oči jednog dana i shvatiti da smo svi mi neugodno, ustati iz kreveta, ne želimo i cijeli svijet izgleda kao da se protiv nas.

Što se događa s našim tijelima? Više žena jučer je bio veseo i pouzdano oduprijeti negativnim, a nadzire događaje oko njega, a sada - apatični, letargičan ili želi plakati. Žene na rubu živčanog sloma.

Živčani slom - sasvim prirodna reakcija do preopterećenja (fizičkom ili psihološkom) kao suza ili temperature bolesti. Sredstva ljudskog tijela su veliki, ali nije neograničeno. Tako je tijelo diskretno sugerira nam se da bi bilo lijepo da se opustite. Ako davati neke države, to je kao visoka temperatura, - donijeti olakšanje. Važno je u ovom slučaju - u tom stanju ne zapnete, tako da se ne pretvori u kroniku. No, mi ćemo raspravljati o tome kasnije.

Simptomi živčanog sloma, to jest subjektivna osjećanja, što se može primijetiti da čovjek može biti širok izbor svake osobe. Psiholozi su identificirali brojne zajedničke, obično manifestira svaki:

raspoloženja sa pseudo-aktivnih pasivni sporo se.
Osjećaj iscrpljenosti, nedostatka snage;
nekontrolirano ekspresija emocija (bijesa, ljutnje).

S dugoročnim ponavljanja sličnih simptoma preporučljivo je da pogledate sami: može vas na rubu živčanog sloma.

Znakovi živčanog sloma

To je još vrlo vidljive pokazatelje, oni su očito svima: i za vas i ljude oko njih, kao i za psihologa, ako se odlučite ići za to.

Slabost, kroničnog umora.
Apatija, osjećaj fizičke i mentalne iscrpljenosti.
Iritacija i na najmanji povod.
Moguće aktiviranja kroničnih bolesti.
Početni depresija i melankolija.
U kasnijoj fazi - agresije na sve i raznovrstan, pesimizam koji završava probleme s vjerom u vlastite snage i sposobnosti.

Što samo pogoršava stanje bolesti.

Žena promjene u hormonska pozadini se može vidjeti na rubu živčanog sloma.

Što učiniti kada se živčani slom?

prvo - Ne da se odupre. Pusti sve te emocije, da se oslobađanje od „Iron Fist” priuštiti interno izdahnite i opustite se.

Ako mislite da je sada „eksplodirati” - dati oduška emocijama. Psiholozi preporučuju da se baci na podu nešto neraskidivu ili gužvati i baciti komad papira. Možda plakati.

drugo - ozbiljno razmotriti sve stvari koje si uzeo na sebe u zadnje vrijeme, a odbijaju (za neko vrijeme) na polovici njih. Više šetnja na svježem zraku, dopustiti sebi da se odmori i organizirati vikend izlete u prirodu. Ne zaboravite vježbe, topla kupka i masaža nakon posla. Pijte toplo čaj s medom ili vrući kakao, koristiti sve moguće aktivnosti koje vam donose radost i pomoći da se nasmiješi.

Živčani slom u žena - sasvim uobičajena pojava u današnje vrijeme. Stoga, mnogi ići na jogu ili prisustvovati raznim kulturnim događanjima. Počastite se odlaskom u kazalište ili na izložbu.

treći - praksa prevođenja negativnu energiju u pozitivnu pomoću kreativnost. Možda možete pisati poeziju ili prozu? Igrate glazbeni instrument? Crtati ili oblikovati u glini? Pokušajte nacrtati strip u obliku sve njihove neuspjehe, strahove i bojazni, pogled na svoj život s druge strane. To će vam pomoći ne samo da biste dobili osloboditi od konstantnog mentalnog stresa, ali - tko zna? - otvoriti nove sposobnosti i talente.