Psihološki otpor

Postoje ljudi koji su naizgled nemoguće uzburkati. Mi zavide im i vjeruju da su rođeni na taj način, oni su samo sretni. Ali, u stvari, psihološka stabilnost - to nije urođena svojstvo osoba.

Što je psihološka stabilnost?

Pojam psihološka stabilnost ličnosti u psihologiji sebi podrazumijeva sposobnost održavanja optimalnog funkcioniranja uma u promjenjivim okolnostima, u situaciji stresa. Ovo svojstvo osobe ne prenosi genetski i razvija zajedno sa stvaranjem osobnosti.

Psihološka i emocionalna stabilnost ovisi o vrsti živčanog sustava (koji je kongenitalna), iz životnog iskustva, vještina, obuke, sposobnost da se ponašaju u društvu, aktivnosti, itd To je, moguće je sažeti da je jedan (možda presudnu) faktor - prirođene. Ova vrsta živčanog aktivnosti. No, sve ostalo ovisi o nama. Uostalom, čovjek koji zna i osvojio više od jednog problema će biti mnogo stabilniji od onog koji je odrastao u „uvjetima staklenik”. Isto se odnosi i na poleđini novčića: postoji li previše u životu osobe stres, njegovi živci samo razbijen, a on reagira loše na bilo kakve promjene.

Međutim, psihološka stabilnost ne jamči stabilnost cijelog svijeta. To - ne stabilnost, čvrstoća na živčani sustav, a to je fleksibilnost. Glavna karakteristika psihološkog otpora na stres - je mobilnost psihe u tranziciji iz jednog zadatka na drugi.

Kako poboljšati psihičku stabilnost?

Ako promijeniti vrstu živčanog djelovanja, ne možemo priuštiti, onda možemo utjecati na sve ostalo. Mi ne možemo promijeniti svijet, promijenite stav.

Počnimo s razvojem psihološke stabilnosti i najmanji. Na primjer, vi ste uvrijedili, osjećaš sram, ljutnja, poniženje itd Vi ne možete promijeniti činjenicu što se dogodilo, ali možete promijeniti vaše reakcije, što je, zapravo, traje iz rutina. Napomena: ne dobiti annoyed svaki put prolazi pored lajanje psa? Također možete napraviti s uvredu. Samo ga izbaciti iz glave.

Da biste poboljšali psihičku stabilnost, potrebno je, prije svega, stvoriti udoban uvjete za život, tako da ne bude ljut i gubio bez razloga. Ako ste spori po prirodi (koja je prirođena vrsta živčanog djelovanja, ništa ne može učiniti), morate izgraditi svoj život, tako da je kao mali kao mogući žurbe i buke.

Drugo, to je ostalo za živčani sustav. Pa naći u prirodi, u prirodi. Ako vaš živčani sustav je opuštena, to će biti više stabilna u lice stresa.

I treće, ako je stres nastaje zbog stalnih proturječjima želja (potreba) i načela trebaju ili revidirati smjernice kako bi zadovoljili svoju želju ili potrebu, tako da oni nisu u suprotnosti s načelima. Na primjer, ako ste na poslu što trebate učiniti nešto što je odvratno vašim morala razmišljati o promjeni vrstu djelatnosti.