Emocionalna stabilnost

Što je emocionalna stabilnost? Danas, ovaj fenomen se zove mentalno imovine, koja je izražena u sposobnosti da prevlada stanje jake emocionalne uzbuđenosti pri obavljanju teških operacija.

Takvo stanje sprečava stres, živčani slom, i pridonosi radnji u najstresnijih situacija.

testovi

Postoje posebni testovi kako bi se utvrdilo razinu emocionalne stabilnosti i daju praktične savjete.

Nudimo vam procijeniti svoje osobne emocionalne stabilnosti. Potrebno je odgovoriti na nekoliko pitanja:

1. Najzanimljiviji trenutak na TV je slomljena. Što ćete učiniti?

• baciti mu nešto - 3;
• Poziv Master - 1;
• on će popraviti - 2.

2. Možete li navesti tri knjige koje su planirane za čitanje?

• Naravno, - 2;
• Ne mogu - 3;
• Ne znam - 1.

3. Prisutnost svoje hobije?

• Da - 1;
• opuštanje kod kuće, hodam - 2;
• nema vremena - 3.

4. Volite rekreacije na otvorenom?

• samo na slikama - 3;
• jako sklon - 1;
• ako to neće izazvati poteškoće - 2.

5. Imate nešto slobodnog vremena. ti:

• Ja ništa i uživati ​​- 2;
• Idem negdje za dugo vremena želio - 1;
• Osjećam se neugodno, ne znam što da radim - 3.

6. Izlaz. Čekate poziv, što je odgođeno za dvadeset minuta.

• naprijed i učiniti koristan rad - 1;
• ljuti - 3;
• Gledam televiziju - 2.

7. Odaberite odgovarajuću opciju:

• Strojevi lutrija kartica - 3;
• backgammon, šah, igre na ploči - 2;
• nitko od njih - 1.

8. U stanju planirati radno vrijeme?

• Da, teško je odabrati vrstu zaposlenje zbog različitih interesa - 1;
• Rad - 2;
• koga briga - 3.

9. Stranac si primitivan.

• Ja ću odgovoriti istom mjerom - 3;
• smolchu - 2;
• Ne pohađaju vrijednosti - 1.

10. Na blagajni vas prevario.

• Ja ću stajati moj tlo - 2;
• Molim vodstvo šefove - 3;
• Ne pohađaju vrijednosti - 1.

Analiza rezultata

Vaši rezultati:

1. Od 10 do 14 boda. Ti si vrlo tiha, možete potpuno kontrolirati svoje emocije.
2. Od 15 do 25 boda. Mirno, ali ponekad ne uspije. Često se opustite i hobiji promijeniti.
3. Od 26 do 30 bodova. Osjetljiva. Saznajte kako ostati miran pod nejasnim okolnostima.

Emocionalna i mentalna stabilnost je vrlo važno za normalan život svake osobe. Sve u svemu, postoji vrijeme kada je život nagrađuje udarce, ali svatko bi trebao biti u stanju brzo reagirati na to i odmah vratiti. To nije lako, ali postaju imperativ. To može biti u odnosu na sportske dvorane, kao i za fizički razvoj zahtijeva puno truda, inače će doći potpunu atrofiju.

Emocionalni i voljni stabilnost tendencija da se samoodređenja politike, svrhovito provođenje svih radnji, preuzeti odgovornost za rezultate. To je upravo ono što svaki čovjek treba naučiti da se stalno njegovati.

Mnogi ljudi su u mogućnosti pomoći trening emocionalne stabilnosti. Postoji niz različitih vježbi, koji pomaže da se više emocionalnu stabilnost. To može biti duboko disanje, yoga class, Motivacijski drugačije. Odaberite najprikladnije opcije i počinju vježbe, onda rezultat neće dugo trajati!

Emocionalna stabilnost je određena pojedinačnom iznosu od nemira, koji je prošao čovjek. Iako stručnjaci kažu da ljudi koji su doživjeli nešto s njima, te su prilično stabilni. Psihološka i emocionalna stabilnost nastaje tijekom procesa kaljenja. Razmislite o svim zaprekama, kao test koji će vam pomoći da se presele na višu razinu.

Formiranje emocionalne stabilnosti rezultirat će u skladu sa samim sobom i unutarnjeg svijeta. Koristite alate kao što su meditacija, prehrana, hodanje, redovitu fizičku aktivnost i kontakt s prirodom.

Ne zaboravite da trebate napraviti samo dobre zaključke crtanje, čime se poboljšava, sazrijevaju emotivno sa svakom životnom satu, a svaki emocionalni slom.

Video: Joyce Meyer: "emocionalna stabilnost", P.1, № pr. 893-3

Video: Iyengar Yoga "emocionalna stabilnost" Maria Schiffers hatha yoga za žene