Iscrpljenost

Emocionalna iscrpljenost - je stanje u kojem se zahtjevi i vanjske i unutarnje nadvladati ljudske resurse. Kao rezultat toga, ravnoteža je poremećena i razvija emocionalne izgaranje. U tom slučaju, osoba postupno gubi svoju emocionalni, kognitivni, fizički energiju, tu je i osobni odmak i smanjuje zadovoljstvo poslom.

Simptomi sagorijevanja

Dijagnosticirati ovo stanje može biti za:

Gubitak apetita.
Stalan osjećaj umora.
Poremećen san.
Lupanje srca.
Glavobolje.
gubitak libida.
Nekoordiniranost et al.

Najčešće, znakovi fizičke i emocionalne iscrpljenosti promatraju liječnici, učitelji, psiholozi, oslobodioca, policajaca, socijalnih radnika. Oni ne mogu koncentrirati, rad gubi svoj smisao za njih, ne motivacija. Oni su česti negativne i cinične misli, osjećaja usamljenosti i beskorisnosti dolazi do izražaja.

Za one koji su se pitali što učiniti s emocionalne iscrpljenosti, potrebno je odgovoriti na to pitanje osnovne preventivne, kurativne i rehabilitacijske mjere u ovom slučaju je uklanjanje od nazivnog napona, povećanje profesionalne motivacije i poravnanje bilance između napora potroše i prima nagradu. Potrebno je povećati njihovu fizičku aktivnost, pronaći simptomi emocionalne iscrpljenosti sam bilo hobi ili strast. Komunicirati s ljudima koji nisu blizu od svijeta i često idu na otvorenom. Morate promijeniti svoj stav prema svijetu, drugima i sebi.

Ne zahtijeva ni od sebe ili od drugih previše i ne dopustiti drugima da polagati pravo na nešto izvan mogućeg. Moraju unaprijediti svoje samopoštovanje, postaviti ciljeve za sebe i boriti se za njega. Pazeći da ne samo svoje fizičko zdravlje, već i emocionalno, to je moguće za mnogo godina da ostanu svježi i puni energije.