Grčevi u nogama - što učiniti?

Kad su grčevi u nogama, to je važno znati ne samo što učiniti kako bi se uklonili napad, ali i kako se postupa u budućnosti. Uostalom, to će vam pomoći da zaboravite na ove probleme.

Prva pomoć za ovrhu

Konvulzije se zove nevoljnih kontrakcija mišića koji se javljaju nakon najjači njihovog stresa. Oni su uvijek bolni, a oni koji se pojavljuju noću, može uzrokovati toliko boli da ljudi čak slomiti plakati. On je rekao da kad se noge grč, masaža ili druge radnje ne trebaju kako bi se osloboditi kontrakcije mišića ubod. No, upitno je hoće li ova metoda će biti učinkovit za sve. Uostalom, nije svaka osoba moći će se ubosti i ne uvijek igla može biti pri ruci.

Stoga, kako bi na tome zaustaviti grčeve u nogama što je prije moguće, potrebno je izvršiti sljedeće korake:

1. Ako ste u ležećem položaju, sjesti i shvatiti ruku na nožni palac vašeg stopala i polako povući cijelu nogu na. Obično odmah nakon napada takvog pokreta postaje nije tako bolno.
2. Mijesiti mišiće koji grč, ruke. Da biste to učinili, jedan od ruku povući svoje gore i dolje, a drugi je proširiv i stisnuti mišićnog tkiva. Ponekad je bol toliko jaka da se prisiliti da obavlja ova akcija je teško, pa ako pored vas je netko iz obitelji, zamolite ih da vam pomognu.
3. Stanite bosonogi na podu, gdje nema tepiha, i pokušati otići. Hladniji kat, brže mišiće nogu opustiti. Za najbolji učinak, možete staviti pod nogama mokrim ručnikom.

Ako konvulzije prsti, znate što treba učiniti sve od gore navedenih postupaka je beskorisno. Pokušajte prstohvat „sendviču” prst. To ne može ispasti da obavljaju po prvi put, jer je u trenutku refleksno grčenje mišića prst je poput kamena, ali onda osjetiti grč prestaje.

Liječenje grčeve u nogama

Ako imate grčeve u nogama, morate provesti postupak, jer bez takvih grčenje mišića „povratak”. pristaše akupunktura Preporučujem svima koji su zabrinuti zbog napadaja, jednom dnevno, po mogućnosti prije odlaska u krevet, štipanje kože iznad gornje usne i polako povući palac i kažiprst. To pomaže jer je gornja usna su raspoređeni aktivnih točaka, pritisak na koja potiče opuštanje mišića.

Kada se odlučite za liječenje grčeva u mišićima nogu, provjerite da li početi raditi gimnastiku. Da biste to učinili, morate učiniti ove vježbe:

1. Stojeći na podu, stavi noge poprečno i osloni na svojim vanjskim rubovima. Držite ovu poziciju za 10 sekundi.
2. Snažno savijati prste za deset sekundi, a zatim 10 sekundi ih poravnati. Ponovite 3 puta.
3. Sjedeći na stolici, podići obje noge i učiniti neke kružnim pokretima stopala.

napadaji, obrada narodnih lijekova

Da biste dobili osloboditi od grčeva u nogama, možete provesti liječenje pomoću pripravaka koji sadrže kalcij, vitamin D i magnezij, zbog nedostatka tijela izaziva pojavu mišićnih kontrakcija. No, osim toga, vrlo učinkovit tretman za grčevi u nogama narodnih lijekova. Da biste to učinili, možete koristiti ove recepte:

1. 20 g breza bubrega (Suhi) čine 200 ml kipuće vode i neka set za 10 minuta, filtrira i uzeti 70 ml tri puta na dan prije jela.
2. Kuhajte krumpir u ljusci bi od njega pire i staviti na dva komada od polietilena, pridaju telad noću, uvijek im vezali topao šal. Slijedite postupak za tjedan dana.

Video: Lijek za grčevi u nogama. Što učiniti ako tijesan nogu.