Koliko je tanka Marina Afrikantov?

Poznat ne samo na ruskom reality show „Dom-2” je na TV-u već godinama. Tijekom tog vremena, da sudjeluju u njemu veliki broj ljudi, a neki od njih došao na gradilište, pa čak i televiziji nekoliko puta. Jedan takav član je Marina Afrikantov. Dolazak glamurozna plavuša je izazvao pomutnju među publikom, jer su vidjeli lijepu i vitku djevojku, koja je izgledala kao Barbie. Od tog trenutka je internet eksplodirao zahtjeve, a veliki broj gledatelja pitali da li je istina da je Marina Afrikantov izgubio na težini, i na koji način ona je bila u mogućnosti postići rezultate. Takav promiješati kako bi djevojku da bi se otkrilo svoje tajne i savjetovati druge kako da ponovi svoju podvig.

Koliko je tanka Marina Afrikantov?

Koje su jedine opcije ne nude ljubiteljima projekta, objasniti magičnu transformaciju djevojke. Netko je tvrdio da je samo uzeo rad, drugi su izvijestili da je sve zeleni čaj i goji bobice su široko oglašava na internetu. U društvenim mrežama, čak možete vidjeti postove u kojima navodno tanji Afrikantov reklamira koktel koji joj je pomogao da izgube težinu. U stvari, sve je vrlo jednostavno i banalno - Marina uspjeli izgubiti težinu kroz sport i promijeniti vlast.

U jednom od svojih intervjua Marina Afrikantov rekao kako je zapravo izgubio težinu. Ona je rekla da ne koriste nikakve nove pomodarski način, i samo otišao u sportu i poštuje niske kalorijske dijeta. Plavuša vodio svaki dan barem 20 minuta. a ja sam otišao u hodnik, gdje provode tradicionalni set vježbi za sve grupe mišića.

Analizirajući kako tanke Marina Afrikantov, posebnu pažnju treba posvetiti prehrani kao što je pokušao više od jednog načina prehrane. Razmotrimo neke od načela prehrane, koji su korišteni sudionik „Kuća 2”:

Hollywood dijeta. Traje 14 dana tijekom kojih ne možete imati doručak. Ako boli jako gladan, onda možete piti čaj i jesti polgreypfruta. Iz izbornika u potpunosti eliminirati hranu koja sadrži škrob, šećer i alkoholna pića su zabranjena. Kuhanje hrane može biti ili na pari ili kuhano. Druga važna zabrana - sol.
kupus juha dijeta. Traje 10 dana. Iz prehrane isključiti slatko, brašno, soda i krumpir. Kupus može imati različite vrste, pa čak i slane i ukiseljeno oblik. Za doručak dopušteno samo čaj ili kavu. meni ručak: povrće, salata i para meso. Za večeru dozvoljeno kiseli kupus, jaja i voće. Noću, ako se osjećate gladni možete popiti 1 žlica. kefir.
Japanska dijeta. Ova tehnika je dizajnirana za 2 tjedna. Tijekom tog razdoblja, morate u potpunosti napustiti korištenje soli. Popis zabranjenih namirnica su gazirana i alkoholna pića kao i slatko i brašno. Osnova izbornika - riba, plodovi mora, jaja i mesa.
brazilska dijeta. Dijeta traje točno 14 dana. U ovom trenutku, izbornik bi trebao biti temeljen na proizvode u kojima je puno proteina i povrća. Iz prehrane bi trebali isključivati slatko, brašno i alkohol.
heljda dijeta. Takva prehrana bi trebala trajati više od 10 dana. Tijekom dana možete jesti samo kašu, pari na vodi, bez dodatka soli i začina. Smiju piti niske masnoće žitarica jogurt, ali ne više od 1 litre dnevno.

Nakon što je djevojka uspjela riješiti dodatnih centimetara, ona je prebacio na pravilnu prehranu i kalorijski gledajući svoju prehranu, što joj omogućuje da sami držati u formi. Na kraju, najvažnija tema - koliko kilograma mršaviji Marina Afrikantov. Prema plavuša za nekoliko mjeseci, ona je u stanju izgubiti oko 10 kg.