Dijeta Marina Afrikantov

Sudionik talk show Dom-2 podijeliti tajne o tome kako je bila u stanju promptno riješiti nepotrebnih kilograma. U početku, priča o djevojci počinje s činjenicom da je počela da dobije naglog težine zbog svađe sa voljenom osobom na projektu, te korištenje različitih dijeta nije donijeti prijevod - koje je bilo najviše 5 kg, brzo su se vratili na svoje mjesto. Čini se da ne postoji način za zvijezde, osim što u skladu s najstrožim prehrane i učitati svoje tijelo do iznemoglosti fizički zahtjevan. No, sve se promijenilo nakon Afrikantov upoznao na jednoj od prezentacija Alla alkoholnih pića. Prema glasinama, Alla napustio balet zbog pretjeranog punine, ali prezentacija je izgledala nevjerojatna. Afrikantov vidjeti takav rezultat, odlučio pitati recept Beauty mjedi. A odgovor je jednostavan - usklađenost s pravilnu prehranu i malo vježbe.

Na internetu možete naći puno informacija o tome što Marina Afrikantov dijeta - je korištenje spreja, ali u stvarnosti su stvari mnogo lakše. Još nekoliko verzija borbi protiv prekomjerne težine zvijezde - je korištenje monaški čaj, Chia sjemenke, zeleno kava, usvajanje soda kupke i još mnogo toga. Ovo je samo trik prodavača i djevojke mršavljenja Recept je vrlo jednostavan.

Koliko je tanka Marina Afrikantov dijeta

Afrikantov priznaje da je pokušao mnogo različitih dijeta, kao što su:

Hollywood - kompletan odbacivanje kruha i šećera;
kupus - kupus na izborniku dominiraju uglavnom;
Japanski - kao dijeta osnove su plodovi mora, koji su pripremljeni bez dodatka soli;
Brazilska dijeta, pružajući jede isključivo od povrća juha i juha;
heljda dijeta, gdje je to dopušteno u željenom volumenu je natečen heljda bez dodavanja maslac i sol.

Ali općenito, Marina zaustaviti na niske kalorijske dijeta, napuštanje korištenje masti i slatko. Redovita tjelesna aktivnost pomogla da se ubrza proces metabolizma i spali dodatnih kalorija. Marina Afrikantov dijeta je plan prehrane, čija je energetska vrijednost u iznosu od 600-1500 kcal. Ovo je stari, dokazana metoda, po preporuci nutricionista za dugo vremena, predviđa znatno smanjenje kalorija konzumira dnevno. Vrlo dobar, ako osoba koja će biti u mogućnosti da se priviknuti podijeliti obroke u takvom slučaju. To neće osjetiti glad.

Koliko je tanka Afrikantov - prehrana

Ako želite izgubiti višak kilograma, kao i popularnu zvijezdu, koristeći konvencionalne proizvode, prehrana treba smanjiti na 1200 konzumiranih kalorija dnevno. Bolje je da ga razbiti za 5 tehnika za ubrzanje procesa metabolizma. Afrikantov izbornik dijeta za jedan dan uključuje sljedeće:

Neophodna za doručak piti čaj s 1-2 žličice meda, nakon par sati mogu jesti sir s malo masti ili niske masnoće sir.

Za ručak preporučamo salata od kupusa i naribani jabuke, začinjene limunovim sokom.
Večera uključuje obrok nekoliko sati prije spavanja, a uključuje malu količinu prokuhane ili parene govedine sa salatom od povrća koji ne sadrže škrob.

Tijekom snack i sa snažnim napadima dozvola gladi pojesti jabuku. Prehrana može se zamijeniti.

Takva prehrana za većinu lijeni od Afrikantov pomogao zvijezda učinkovito riješiti pretežak. Moguće je da se u skladu sa i bez vježbanja, ali svakodnevno trčanje 20 minuta znatno ubrzati proces borbe protiv prekomjerne težine.