Jeftini dijeta za mršavljenje

Među nevjerojatno velike količine dijeta koje su pune ženskih stranicama, mnogi ljudi žele pronaći učinkovit i jeftin dijeta mršavljenja. Mnogi mršavljenja sustavi uključuju znatne dodatne troškove za egzotične voće, skupi riblji pa čak i delicije. Pa je li učinkovit način za izgubiti težinu bez velikih troškova?

Izbor prehrane

Prilikom odabira dijeta mora uzeti u obzir nekoliko važnih aspekata, koji je posljedica ne pate probavne poremećaje, hormonske poremećaje, a ne naškoditi njihovom zdravlju. Ovi aspekti su:

1. Starost - za mlade djevojke i žene u poodmakloj dobi prehrane i prehrane su različite.
2. Stvarni broj viška težine - treba izračunati BMI, kao i uzeti u obzir vrstu koštane strukture i proporcije mišića i masnog tkiva.
3. Prisutnost kroničnih bolesti probavnog i endokrinog sustava - mnoge bolesti su kontraindicirana za drastičan gubitak težine i loša prehrana.

Prije nego što odluči da drastično smršati trebaju se testirati, ili barem konzultirati s liječnikom.

Najjeftinije dijeta

Preporučljivo je slijediti dijetu tonik tretmane za kožu i barem malo fizičke aktivnosti, jer brzi gubitak težine može imati negativne učinke na kožu.

Najviše dijeta jeftini, ali učinkoviti uključuju:

• kefir dijeta;
• heljda dijeta;
• dijeta đumbir;
• riža dijeta;
• dijeta vode;
• mono-dijeta temelji se na jabuke, krumpir i banane.

Najjeftiniji mršavljenje dijeta može biti pozvan dijeta voda. Kada to ne zahtijeva usklađenost s dramatično promijeniti svoju prehranu, potrebno je samo napraviti neke prilagodbe i pitku vodu u skladu s režimom i tjelesne težine.

Kada se voda dijeta važni uvjeti su:

• upotrijebiti samo negazirana voda;
• ukloniti iz njihove prehrane kobasica;
• smanjiti korištenje šećera;
• isključiti čaj, kavu ili alkoholna pića;
• popiti čašu vode najmanje 20 minuta. prije jela, a ne manje od 30 minuta. nakon toga;
• započeti i završiti dan čašom vode;
• dati prednost kuhana, pirjana i pečena jela.

Video: Smršavite pomaže korisne i jeftini grah! - Sve Bude dobro. Pitanje 741 od 01/18/16

Video: Jeftini dijeta za brzo mršavljenje ili minus 25 funti mjesečno