Dijeta alsou

Pjevačica ima dvoje djece, ali još uvijek ima savršen oblik. U arsenalu tamo alsou dnevna dijeta i brza metoda, koja se koristi za važne događaje.

Pjevačica kaže da je prije nekoliko godina ne kontrolirati svoje dijeta. „Doručak, često sam preskočila ručak jede nešto ukusno u McDonalds, a ja sam čekao večeru obrok u omiljenom restoranu” - kaže Alsu u svojim intervjuima. Nakon što su počeli primjećivati ​​brzo debljanje, obratite se osobi koja joj je pomogao da se riješi problem.

Najjednostavnija dijeta od alsou

Pjevačica kaže da je jednom pregleda vaše prehrane, možete zaboraviti na dodatni kilograma navsegda.Rekomendatsii nutricionista koji će vam pomoći izgubiti težinu:

1. U izradi mršavljenja dijeta alsou uzeo u obzir postojanje fizičkog i emocionalnog stresa.
2. Omjer hranjivih tvari konzumira mora biti kako slijedi: mast - 25% proteina - 25% ugljikohidrata, a - 50%.
3. Od velike je važnosti u mršavljenja također ima ispravnu raspodjelu kalorija za doručak - 30%, večera - 45% i večera - 25%.

Dijeta po Alsu pogodan za lijen, jer ne zahtijeva korištenje egzotične i kompleksa u kuhanju. Procjenjuje se izbornik pjevač uključuje:

• doručak - kaša i mliječni proizvodi;
• večera - riba ili nemasno meso;
• večera - salata i mliječni proizvodi;
• grickalice - grožđice, orasi, voće.

Prateći sve preporuke nutricionista, pjevač uspio izgubiti 13 kg, bez nanošenja ga štetu.

Čokolada dijeta alsou

Ova tehnika koristi pjevač prije koncerata i drugim važnim događajima, što ona želi gledati na sve 100%. Valja upozoriti da je takav prehrana može uzrokovati slabost, jake glavobolje i mučninu. Koristite takvu prehranu ne može biti više od 3 dana. Dan ovom brzom metodom može izgubiti do 1 kg viška težine.

Dnevni obrok se sastoji od 90 g gorke tamne čokolade, koji bi trebao biti podijeljen u 4-5 obroka. Alsu savjetuje nakon jela slatko piće za 3 sata. U drugim slučajevima, možete popiti organske kave, negazirana mineralna voda, zeleni čaj bez šećera.

Ona ima čokolade dijeta i kontraindikacije. Ne koristite ovu opciju za osobe s kroničnim bolestima, sa smanjenim imunitetom, a ako postoje problemi sa srcem, jetre i probavnog trakta. Alsou preporučuje posegnuti za takvim ekstremnim mršavljenja samo u ekstremnim slučajevima.