Dijeta za lijeni od alsou

Prije nego što odabrati prikladan način mršavljenja, konzultirati registrirani dijetetičar. Samo s njom možete izabrati najbolja opcija, koja će ostaviti je debeli i neće naškoditi zdravlju.

Ovaj iskusni prve ruke mnogi poznati pjevač alsou.

Dijeta za mršavljenje od alsou

Sada poznat kao Dijeta za lijeni od Alsu, metode težine olakšanje pojavio za dugo vremena. Pjevačica samo pokušao učinkovitost ove metode.

Meni ove prehrane je jednostavan. 90 grama tamne čokolade je podijeljen u 5 jednakih dijelova jesti tijekom dana. Nakon što je jeo posluživanje od čokolade, ne mogu piti tri sata. Zatim pio šalicu jake organske kave bez šećera i mlijeka. U međuvremenu, možete piti zeleni čaj, opet ništa, ili samo vodom.

Kao što možete vidjeti, u smislu izbornika prehrane na Alsu jedan od najjednostavnijih. Štoviše, to je prilično učinkovit: dan takve prehrane može potrajati i do 1 kg težine. Međutim, to je vrlo teško način za izgubiti težinu.

čokolada alsou dijeta strogo kontraindiciran u trudnica i dojilja, osobe s bilo kronične bolesti, tijekom postoperativnog rehabilitacije, a samo u slučaju oslabljenog imunološkog sustava.

Čak i savršeno zdravi ljudi savjetovao da ide na dijetu nije više od 6-7 dana. A u slučaju bolesti ili drugih znakova upozorenja da se odmah zaustavi.

Drugi nedostatak takve prehrane - velika vjerojatnost za brzo biranje smršavio u prvom mjesecu nakon prekrascheniya.Poprobovav takve prehrane, pjevač alsou brzo odbačena je jer se osjećao loše: vrtoglavica počela, smanjeni apetit, ona je postala razdražljiva i nervozna.

Takva mogućnost prehrane, prema Alsu, može biti relevantno samo u slučaju kada je odmah potrebna rezultat. Čokolada i meni kava može biti odličan primjer rukovanjem dana.

Danas, ako je potrebno, ispraviti svoju težinu pjevač koristi više zdrave prehrane i zdravog mogućnost - uravnoteženu prehranu.

Sada mršavljenja Alsu predlaže se sljedeći izbornik:

• jutro - kaša s mlijekom;
• dan - riba i nemasno meso;
• večer - salata od povrća ili voća, jogurt, niske masnoće sir.

Također je važno podijeliti pravu količinu konzumiranih kalorija dnevno. Doručak i večera - na 25% i 40% - za ručak. Preostalih 10% su međuprodukti obroke. To može biti orasi, sušeno voće, voća i povrća i koktela.

Video: dijeta alsou

Video: Brzo dijeta za mršavljenje trbuh i strane

Video: Najkorisnije dijeta za mršavljenje

Video: Dijeta po Alsu za lijeni