Čokolada dijeta za mršavljenje

Kako se, ako stvarno trebate izgubiti težinu i snagu volje da se odupre i ne jesti slatko, čak i za vrijeme kratkotrajnog dijeta ne? O tome zašto ne možete suzdržati od slatkiša za nekoliko dana, što će reći vaš krvni test za glukozu (nekontrolirane želje da jede slatko može govoriti o dijabetesu), a danas ćemo govoriti o čokolada dijeta za mršavljenje, koji će vam pomoći da izgubite 3-5kg bez kvara od omiljene hrane - kave i čokolade.

pravila

Kava i čokolada dijeta, ili kako ga nazivaju, - alsou dijeta, dizajniran za 5 dana. Svaki dan smiju jesti u tri faze od 80 do 100 g čokolade i ništa drugo. Oprati svoj „dijeta hrana” treba biti crna kava bez šećera, ali s dodatkom obranog mlijeka (opcija). Na jednom, piju više od jedne šalice kave, kao i za bilo koju drugu tekućinu, dopušteno je ne ranije od dva sata nakon obroka. Izbornik čokolada dijeta ne uključuje gubitak težine ili šećer ili sol. Zabranjeno je piti mineralna voda, sok ili bilo koji drugi napitak osim gazirane vode i zelenog čaja.

Tijekom ove prehrane, ne možete jesti bilo voće ili povrće. Pet dana ćete jesti samo čokoladu. Možda negdje možete samo sanjati o tome - jesti čokoladu i izgubiti na težini, pa je ova dijeta je slična utjelovljenje snova, samo u obliku noćne more.

Princip rada

Ako neki dijeta i tvrde normalizaciju i ubrzanje metabolizam, poboljšanje gastrointestinalnog funkciju, aktiviranje bubrega i jetre, čokolada dijeta nije obećanja ništa, jedino mršavljenja.

Slimming proces događa zbog ove niske kalorijske monodiets. To je oko 500 do 550 kalorija dnevno (to jest, 100g čokolade), svaka kalorija čokolade pogledajte ambalaže. U tom slučaju, čokolada inhibira osjećaj gladi, a kava je diuretik, potiče izlučivanje viška tekućine iz tijela. Da biste spriječili dehidraciju, budite sigurni da konzumiraju što više vode što je više moguće, ali nakon 2 sata nakon obroka.

Izbor čokolade

Kakao maslac sadrži korisne antioksidanse koji blokiraju procese starenja stanica. Od bijele čokolade zapravo ne sadrži kakao maslac, ali ima visok sadržaj šećera, nemoguće je izgraditi prehrane. Također se ne preporučuje za mliječne čokolade, a crna je u to vrijeme. Odaberite čokoladu bez ikakvih dodataka grožđica i oraha i izbjeći nadomjestaka šećera u postavi.

kontraindikacije

Kava i čokolada dijeta je kontraindicirana za sve one koji pate od dijabetesa i visokog krvnog tlaka i osobe s gastrointestinalnim bolestima. Visoki krvni tlak je da se bojao prije svega prisutnosti kave u liniji, a ljudi s bolesnim probavnih organa ove prehrane može dovesti znatne probleme zbog svojstava čokolade uzrokovati zatvor.

izlaz

Glavna poteškoća je kako izaći iz čokolade prehrani. Tijekom 5 dana tijelo će se naviknuti na ovaj način života, ne uzimajući dovoljno bilo proteina ili masti, ili vitamina. Organizam je gladan i vaš metabolizam usporava. Ako se nakon petog dana prehrani, zadovoljni rezultatom, počet ćete jesti dalje, vaša težina će se odmah vratiti na svoje mjesto. Izlaz čokolada dijeta To mora biti popraćena umjerenim dijeta, bogata vitaminima (vitamin kompleksi mogu piti), i, naravno, vježbe. Samo u tom slučaju, možete spremiti rezultate.

Čokolada prehrana sadrži znatno više kontraindikacije i neželjene učinke nego prednosti. Privikavanje pet dana samo čokoladu i kavu, te psihički i fiziološki je vrlo teško učiniti svaki dan bez čokolade. A ako se kombiniraju ove vrste potrošnje s normalnom prehranom, težina i višak kalorija dano.