Čokolada dijeta za 7 dana

Među velikim brojem sustava za mršavljenje, postoji jedna dijeta koja može donijeti sreću ljubitelje čokolade. Čokolada dijeta za mršavljenje ima niz varijacija prehrani i usklađenosti trajanja. U pravilu, takve stroga dijeta preporučuju da se pridržavaju 3 do 7 dana. Uz pravilnu smislu, ona mogu dobiti osloboditi od 2-5 kg ​​viška težine.

Čokolada dijeta za 7 dana

To odmah treba napomenuti da je za Choco-dijeta za 7 dana nije bilo čokolade. Potrebno je odabrati čokoladu s minimalnim dodatkom stranih tvari - zaslađivača, emulgatora, arome. Idealno trebamo prirodnu tamnu čokoladu s udjelom kakaa većim od 80%.

Mogućnosti za čokolade dijeta:

1. Mono-dijeta za 3-7 dana - prilično teška, a ne koristan način za izgubiti težinu, pozivajući se na radikalne metode. Izbornik za dan - to je jedna pločica tamne čokolade, podijeljen u 5-6 dijelova i neograničen broj čistog negazirana voda. mršavljenje učinak se postiže zbog ogromne razlike u primljenim i potrošene kalorije. Prosječna dnevna izgubili oko 1400-1500 kcal.
2. Čoko-pijenje dijeta za 7 dana - inače poznat kao čokolada i kava ili čokolada čaj dijeta. Dijeta sadrži samo prirodno tamnu čokoladu s kavom ili zelenog čaja. Izbornik Čoko-pijenje dijeta ne razlikuje se mnogo od prve verzije - 100-150 grama tamne čokolade i kave ili čaja bez šećera po želji iu bilo kojoj količini.

Izlaz čokolada dijeta

Kao i sve vrste stroge dijete, vraćanje normalne prehrane nakon dijeta čokolada zahtijeva vrijeme i pažnju. Tijekom dijeta ne samo izgubili višak kilograma, ali i manjak nutrijenata, vitamina i minerala. Mnogi ljudi koji su promatrali čokolade dijeta, tu je slabljenje mišićnog tonusa i bojenje kože i kose.

Ova nuspojava je sasvim razumljivo - vrijeme redovito primali manje tjedana tjelesnih proteina vlakno, vitamine, minerale i masne kiseline, koje se ne može, ali utjecati na unutarnje i vanjske uvjete. Za punjenje i oporavak je potrebno znati kako jesti pravu kada izađete čokoladnu dijetu.

Struktura vlasti morate uključiti samo zdravu hranu koja će učinit tijelo. Potrebno je dati prednost voće, cjelovite porridges, lean kuhana ili para meso, povrće i mliječni proizvodi. Poželjno je da u potpunosti eliminirati iz svog izbornika masnih i brašna, kao i njihova upotreba može poništiti sve napore.

Drugi važan aspekt izlaz iz prehrane je dio veličine. Tijekom dijeta želudac prilagođava proizvodnju Split jela, tako da je prijelaz na normalnu prehranu je bolje zadržati ovaj trend. Pogotovo hrana u malim obrocima pomoći će očuvati i konsolidirati postignute rezultate.

Video: Kako opasno brza dijeta

Video: Plutajući FAT # 7 - Čokolada Dijeta