Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj ili piće cara kad mu drhtanje se zove u Kini, poznata je po svojim ljekovitim svojstvima za tisućama godina. Njegove „pioniri” su kineski, iako je danas Japanci nisu inferiorni u odnosu na njih, bilo koji potrošač ili u kulturi čaja ceremonije. Zeleni čaj se širi po cijelom svijetu, privlači ljude iz različitih kontinenata nije samo jedinstven okus, ali i njegova uporaba za cijeli organizam. Konkretno, zeleni čaj pomaže da izgubite težinu.

Zelena i crna

I zeleni i crni čaj je izrađen od istog lista, ali određuje boju dobivenu pića, kao i njegova svojstva, samu metodu sušenja. Ni dijeta ne preporučuje da koristite crni čaj, ali na temelju zelene kao dijeta i dana posta.

korisna svojstva

Dnevna konzumacija zelenog čaja smanjuje rizik od raka. To je zaključak nacrtana od strane istraživača iz Instituta za rak Yaponii.Krome reda zeleni čaj Ona pročišćava naše krvne žile od kolesterola, to dijeli, jača i čini elastičnim krvne žile sebe. On normalizira kardiovaskularni sustav, snižava krvni tlak, sprečava aterosklerozu, moždani udar, infarkt miokarda. A također štiti jetru od pretilosti.

Zeleni čaj blagotvorno djeluje na probavni trakt. Prvo, zeleni čaj ubrzava metabolizam, a time se ne probavljaju ostaci u crijevima zanemareni u prošlosti. Osim toga, s obzirom na dnevnu potrošnju od samo jedne šalice čaja, smanjeni apetit, i kao rezultat - na razinu šećera u krvi. Drugo, zeleni čaj sagorijeva masnoće. I također ne zaboravite o svojim važnim kozmetičkih svojstava: orijentalni napitak kada se nanosi izvana može riješiti peruti, akni i vrećice ispod očiju.

Nakon navođenja glavne blagotvorno svojstva odgovor na pitanje da li zeleni čaj pomaže da izgubite težinu, to postaje očito. Vi ćete izgubiti težinu na zeleni čaj dijeta ili gladovanja dan (ako je u večernjoj haljini morati popeti sutra).

dijeta

Radujete da nema posebnih ograničenja, držeći se najviše jednostavnih pravila, moći ćete izgubiti težinu brzo i bezbolno.

Smanjiti potrošnju masnih i visoko-kaloričnu hranu.
Sjeti se, konačno, slatko i dimljeni.
Nemojte jesti nakon 19.00 ili tri sata prije spavanja.
Da li svjetlo vježbe svaki dan.
Zeleni čaj bi trebao biti pijan bez šećera, a posebno šećera zamjena. Trajati posebno štetan, jer je kemijski izvedena lijek.
Pijte najmanje 4 šalice čaja dnevno, 1 čaša pola sata prije jela.
Čaj se može dodati limun, metvica lišća, matičnjak ili sušene bobice brusnice i borovnice.
Dodavanje cimeta i đumbir čaj će povećati masnoće spaljivanja efekt.
ledeni potrošnja čaja povećao troškove kalorija. Kako bi se zagrijati šalicu čaja svaki put, tijelo će potrošiti oko 60 kcal.

dan posta

Dno crta je da cijeli dan jesti samo suho voće i rižu, dok je pio 6 šalice čaja dnevno. Zeleni čaj za mršavljenje je učinkovitiji ako je skuhati ga u mlijeku. Dakle, od vas će se osjećati sitost i mlijeko nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari iz koje se danas napušten zbog gubitka težine.

kontraindikacije

To je opasno piti čaj za osobe s niskim i visokim tlakom, kao i trudnice, zbog sadržaja kofeina u zelenom čaju.
Peptički ulkus, gastritis. Pretjerana konzumacija čaja može povećati kiselost želuca u osoba s gastrointestinalnim problemima.
Kombinacija zelenog čaja i alkohola može uzrokovati veliku štetu na bubrege.
Pacijenata s reumatoidnim artritisom, giht i glaukoma također su kontraindicirana na ovom piće.
Osobe s nesanicom i overexcitement ne preporuča piti zeleni čaj je također zbog kofeina, što je snažan stimulans živčanog sustava.

Saznajte znati cijelom mjeru, kao i zeleni čaj i unosa hrane. Uostalom, koristi i štete od konvencionalnih i blesavih proizvoda će uključiti zeleni čaj - eliksir mladosti i ljepote, svog neprijatelja.