Istezanje gležanj ligamenta

Kosti su spojeni zglobovi, koji pružaju stabilan položaj bendova vezivnog tkiva - ligamenata. Na gležnju, oni također služe za ograničavanje kretanja u stranu.

S obzirom na kapi, trešnje, oštrih zavoja i drugih nepovoljnih okolnosti, vezivnog strukture tkiva može oštetiti. Uganuti ozljede gležnja je sasvim uobičajeno u žena, jer oni imaju tendenciju da nose neugodne cipele s visokim potpeticama.

Simptomi istezanje gležanj ligamenta

U stvari, pojam „protežu” u ovom slučaju je neprimjereno. Ligamenti su neelastična, pa kad opterećenja prelazi dopuštene razine, odmah žuriti.

Nepotpune štete niti (habanja) karakteriziran je sljedećim značajkama:

ograničenje pokretljivosti zgloba;
oticanje noge;
hematoma i modrica kože;
bol, posebno kada se stajati na dnu;
ponekad - lokalni porast temperature;
crvenilo kože iznad područja napetosti.

Sa punih rupture ligamenata promatrati sve od gore navedenih simptoma, ali su intenzivniji. Ova ozljeda se naziva dislociranost zgloba te je u pratnji nestabilnosti.

Koliko je ljekovita uganuti gležanj?

Vezivno tkivo se oporavlja vrlo sporo, čak i blagi oblici suza zahtijevaju liječenje u trajanju od najmanje 14 sutok.Vyyasnit kao ozdravljenje uganuti gležanj ligamenta, moguće je tek nakon uspostave stupnja oštećenja. Tipično, ovaj period u rasponu od 2 tjedna do 1,5 mjeseci. Najduža ozdravljenja javlja jaka i puna suza ranama.

Što učiniti kada gležanj uganuća?

Slijed radnji neposredno nakon ozljede:

Pronađite stopala pod pravim kutom u odnosu na potkoljenice, primijeniti tlak zavoj ili elastične teypirovat nogu. Ako je jaka potreba da se probiju gips rascjepku imobilizacije.
Svakih pola sata, primjenjujući na oštećeno područje paketa s ledom za 10-15 minuta.
Za bol da nesteroidni analgetici - Ketanov, ibuprofen, i druge Natalsid.
Poticati odljev ustajale tekućine i krvi, da se prijave lioton, Troksevazin, Troxerutin.
Drugi način kako ukloniti edem u uganuća gležnja, sastoji se u obavljanju posebnu masažu. To može biti učinjeno s trećeg dana liječenja.
Koriste lokalne protuupalne agense s učinkom zagrijavanja (nakon 48 sati), ozljede, npr Viprosal Apizartron, Finalgon.
Ne punite nogu što je moguće cijelo vrijeme ga zadržati u podignutom položaju.

Također, čvrstoće gležanj ligamenta pokazuje fizioterapija:

primjena voska;
UHF;
gidroforez;
ljekovite kupke;
ozocerit kupke;
magnetnog polja;
elektroforeza.

Od 2-4 dana, ovisno o težini ozljede, potrebno je izvršiti jednostavne vježbe - rotaciju, savijanje i proširenje stopala, Wiggling prste. Ako su ove vježbe uzrokuju napadaje akutne boli, oni moraju biti odgođena.

Oporavlja od ligament naprezanje gležanj

Rehabilitacijski prijanjaju vezivnog užeta sastoji se postupno povratak ligamenata snagu i stabiliziraju zglob. Da biste to učinili, morate učiniti vježbe da ih ojača - postati „na prste” povući se na stavke na podu, savijanja prstiju.

Kad je minimalna opterećenja više neće uzrokovati nelagodu, možete nastaviti raditi ne više od 15 minuta na sporim ili prosječne tempom bez trzaja. U budućnosti, preporučljivo je da se uključe u umjereno aktivne igre, voziti bicikl, plivati.