Kako odrediti tip tijela?

Da bi se pravilno odabrati odjeću, brojati kalorije i treba bolje razumjeti značajke tijela, važno je znati vrstu. Trenutno, postoji mnogo različitih klasifikacije koji nam omogućuju da se utvrdi da pripadaju pojedine značajke lica, na osnovu raznih parametara. Međutim, tu je i veliki broj metoda o tome kako pronaći svoj tip tijela.

Ne postoji bolji način kako odrediti tip tijela na zglob. To - isti dio tijela gdje se mast teško je pohranjena, te mjerenjem opsega svog običnog mjerne trake, te utvrditi identitet njegovog tijela o vrsti kosti lako:

Zglob najmanje 16 cm - asteničnih vrsta stas. Takvi ljudi se zovu fino kostiju. Njihove kosti su tanki i lagani, što im normalne težine je obično niža od one stola predlažemo omjer visine i težine (obično su dizajnirani za osobe s težim kostima). oni su obično visok, mršav, njihova silueta je izdužena, noge su duge, i oni imaju poteškoća s dobivanjem težine i jednostavno ga odbaciti. Jedini način da biste dobili bolje za njih - to sustavno prejesti ili jesti previše kaloričnu hranu.
Zglob 16 do 18.5 cm - normostenichesky tip tijela. To - prosječna osoba - prosječan rast, bez pretjeranog lomljivosti ili težine. Oni imaju tendenciju da budu pretili, ali ne previše, tako da za život treba pridržavati dijetu s ograničenjima na slatko i masne.
Rukavac više od 18,5 cm - hypersthenic (brachymorphic) oblik tijela. Koštana takvi ljudi je mnogo šira od ostalih, pa stoga ne može biti pozvan krhak. Oni su obično kratke stas i sa malim kosim ramenima. Oni su vrlo vjerojatno da će biti pretili, a za životni vijek im je potrebno pridržavati se strogih dijeta. Ova struktura je također poznat kao endomorph.

Određivanje tipa tijela - to je osnova iz koje se pokrenuti bilo koji fitness instruktora prije nego što vam ponuditi posebnu prehranu i trening režima. Kao što možete pretpostaviti, mnogi stručnjaci će jedan pogled na vas, da ima puno toga za reći o svojoj strukturi i možete samo bi rezultati točniji nakon što mjerenja. žene tijela vrste mogu se definirati i mnogi drugi parametri i pokazatelji, ali ovaj test je mnogo lakše, pristupačnije i, u nekim slučajevima čak i više informativan od drugih.