Razmišljanje za mršavljenje

Većina žena nemaju dovoljno mentalno pristup mršavljenja. Zbog toga, oni su sanjala godinama o tome kako izgubiti težinu, nego pogoditi zemlju prikazivati ​​i imaju nekoliko mjeseci kako bi se postigla izvanredne rezultate. Razmislite kako možete riješiti ovaj problem.

Kako prilagoditi tijelo za mršavljenje?

1. pravo raspoloženje na težini gubitak počinje s činjenicom da ste uzeti konačnu i neopozivu odluku da izgubite težinu. Svlačiti i gleda oko ogleda, strašno što si učinio za svoj lik, da kažete: „Ovo se ne može nastaviti!”.
2. Odlučite što specifična težina želite. Izračunajte koliko vremena ćete biti u mogućnosti da ga (normalno tempo mršavljenja - 4-5 kg ​​mjesečno) postići. Na primjer, težiti 65 kg, a želite vagati 50, onda ćete izgubiti 15 kg, a to će potrajati 3-4 mjeseci.
3. Shvatite da ako ne počnu djelovati sada, onda će biti još teže, jer metabolizam tijela će obnoviti novu težinu i da će trebati dugo vremena za pokretanje mehanizma, a prvi izgubiti na težini.
4. Shvatite da ozdravljenja raspoloženje za mršavljenje - to je vaš um i ništa drugo. Ako ne sami uzeti u ruke i nastaviti jesti sve, ostat ćete puni. I to usprkos činjenici da možete samo sebe kontrolirati i postati lijepa!
5. Tvoj višak težine Ja vam donijeti neke neugodnosti. Razmislite o svim tim neugodnim događajima i odlučiti da s vama to neće ponoviti.
6. Snimati sve odluke i nositi ih posvuda sa sobom. Ponovno pročitajte ih prije jela - to će vam omogućiti da se odupru iskušenju.
7. Hrana - nije glavni užitak u životu. Odreći slatkiša, a imate stalnu zadovoljstvo da se pojavi kao samosvijest tanak i atraktivan.

Ne jednu osobu, ali ne možete učiniti da je odluka za vas. Budite čvrsti i dosljedni. Ako ste se odlučili - ići na odabranom putu do kraja. To je lako, to je samo puno ljudi već su to učinili! Izgubiti težinu i ti!

Video: Liječenje stav mršavljenja.

Video: Psihološka dispoziciju za mršavljenje