Zašto se ne mogu izgubiti težinu?

pitanje pretežak smeta većina svjetske populacije. Mnogi ljudi pokušavaju riješiti problem, ali kako bi se postigla željeni rezultat nije postignut. Čak i nakon svih pravila, konstantne mase. Postavlja se pitanje: „Zašto se ne mogu izgubiti težinu?” Razlozi mogu biti brojni, tako da je važno da ih instalirati, a zatim početi borbe.

Zašto ljudi ne mogu izgubiti težinu?

Glavni i najčešći uzroci su:

Jedan od razloga može biti pristran na njihov izgled i težinu. Moguće je da nemate dodatnih kilograma. Da bi se u potpunosti sigurni u to, morate pronaći svoj BMI (i = m: h na trgu, gdje je m - masa u kilogramima, h - visina u metrima).
Moguće endokrine bolesti ili nuspojave nekih lijekova koji su pili neposredno prije procesa mršavljenja. Iz tog razloga ćete shvatiti samo iskusan stručnjak.
Poprsje u iznosu od kalorija konzumira. Kako bi riješio taj problem, morate imati poseban dnevnik u kojem ćete bilježiti broj apsorbira hranu i brojenje kalorija.
Silu je i opasno, što su nedostatak kalorija. Doista, u vrijeme gladi tijelo čini dionice kako bi se izbjegli problemi u radu svih sustava važne djelatnosti.
Dehidracija. Norma su 2L čiste vode dnevno.
Stres. Ona je u tom stanju, osoba počinje pekmez njihovi problemi kaloričnu hranu.
Privremeni razlog - težina porasla. To se događa u određenoj fazi mršavljenja. Da biste to ispravili, promijeniti smjer obuke i mijenjati prehranu.

Sada da je razlog zašto ne možete smršaviti pojasnio, ostaje započeti borbu s njima.

Uobičajene pogreške

Sada ljudi žive u žurbi, oni nemaju vremena za zašto ljudi ne mogu izgubiti težinu onda ići u teretanu i pripremiti prehrambene jela. Dakle, oni često daju prednost „ekstremna mršavljenja” kada je za kratko vrijeme, možete dobiti osloboditi od velike težine. Tijelo nije spreman za to i uvijek vratiti nepravdu. Kao rezultat toga, nakon što je tako brz dijeta, a težina će se vratiti još više.

Zbog nedostatka sustavnog pristupa je pitanje ljudi, zašto su oni tako teško izgubiti težinu i postići svoj cilj. Malo je ljudi koji misle da je gubljenje težine nije samo odbacivanje „loše” hrane, ali i vježbati, a promjene u životu općenito. Na primjer, potrebno je riješiti loših navika, okružite se pozitivnim emocije. Osim toga, tvoj život mora biti prisutan zdravo spavanje i vrijeme za odmor.