Kava izgubiti težinu ili masti?

Mnogi ljudi ne mogu normalno probuditi i provesti dan bez šalice kave ujutro. No, većina djevojaka su zainteresirani za kavu izgubiti na težini ili se mast. Mnogi znaju da je ovaj napitak je dopušteno koristiti u mnogim dijetama, kao što je niska u kalorija. No, ovdje je potrebno uzeti u obzir količina alkohola konzumira piće, ako se pije dnevno 5 šalica, to će biti, dakle, ista stvar koju jede zdjelu boršč bogatstva. Tako ćemo shvatiti sve isto, bilo iz kave tova.

žitarice

Prva stvar na umu - zrna kave, što je puno enzima, ugljikohidrata i masti. Svi znaju da su pržene, a tijekom tog procesa, količinu masti značajno je smanjen, ali povećava količinu proteina i ugljikohidrata. Zahvaljujući ovom energetsku vrijednost se smanjuje, a praktički je jednaka 0. Tada je zrno melje za proizvodnju prah. Morate znati da ako se čaša sipati malo vode, onda je sadržaj kalorija kave uvelike povećao. Evo nekoliko primjera popularnih pića: SAD - 2 kcal cappuccino - 75 kcal, a moka - 165 kcal.

Razlozi za dodatnih kilograma

Možemo sa sigurnošću reći da je kava deblja ako piće uz sendvič ili kolač. Isto tako, broj kalorija se povećava za šećer i med, koji su dodani na mnoge okrepljujuće piće. Kava izgubiti na težini, ako dodate vrhnje za njega, ali budite svjesni da to se ne odnosi na mlijeko. Ovo piće smatra se korisnim nakon treninga otpora, kao što pomaže vratiti izgubljenu snagu.

Što kava izgubiti težinu - ali samo ako pijete kavu pravo. Kako bi se osiguralo da imate priliku kuhati niske kalorijske kavu, pogledajmo koliko kalorija su u komponente koje dodati na piće:

1 čajna žličica šećera - 25 kcal, med - 67 kcal, šećer od šećerne trske - 15 kcal .;
50 ml punomasnog mlijeka - 24 kcal obrano - 15 kcal;
u 1 tbsp. Tekući krema žlica - 20 kcal, šlag - 50 kcal, postrojenja - 15 kcal, suhi - 35 kcal.

Sada kada znate da li je kava izgubiti težinu ili još uvijek debljaju, a vi imate priliku ujutro popiti šalicu svog omiljenog, ali pravilno niske kalorijske piće.