Gimnastika za djevojčice

Što prije se odlučite u kojem se dijelu dati svoje dijete, više šanse za uspjeh vas baciti na njega. Statistika ne ide protiv djece, koji se bave sportom od rane dobi imaju tendenciju da se više samopouzdanja, više društven, više mogućnosti da uče, imaju više prijatelja i jači zdravlje, jer je imunitet mladog sportaša ne boji ničega! Gimnastika za djevojčice - odličan način za skladan razvoj tijela i duha.

Značajke gimnastici

Ako sve opcije - ritmičke gimnastike, akrobacija, klizanje, ples, i još mnogo toga - što ga je izabrao u gimnastici, nećete biti razočarani. To nije samo nevjerojatno korisno za sve veći organizma, ali i lijepa!

Kao i bilo koji profesionalni sport, takvi gimnastika zahtijeva žrtvu: to je slobodno vrijeme, a omiljena poslastica, a vjerojatnost ozljede. Ako vi i vaša beba nije spremna za to, trebali biste odabrati neku drugu disciplinu.

Gimnastika - sport u kojem žene se natječu u parteru i svodovi, vježbi na gredi, razboj, različitih visina. Čak i nakon što je činjenica da Vaše dijete će početi to raditi, to će neminovno nameće pitanje hoće li to učiniti gimnastici pitanje života ili ostavi na razini hobi.

Trening u gimnastici uvijek je izazvao mnogo polemika i nagađanja. Do sada, stručnjaci tvrde, nije pretežak teret ponuditi ove klase za djevojke tijela. Bilo je slučajeva kada je kao rezultat napornog treninga za djevojčice poremećaja menstrualnog ciklusa - ali slične povrede su sve cure njihove dobi.

Mnoge glasine generirati redovite pobjedničke ruske sportaše - ako su treneri ih ne štedjeti. U stvari, nitko neće biti prisiljen dati mladim gimnastičara iz cijelog svijeta u ime treninga. Naprotiv, radi gimnastiku, djevojke dobiti skladan razvoj tjelesnih mišića, dopuštajući im da iskuse manji problem (na primjer, roditi bez carskog reza). S obzirom na visoku stopu treninga za razvoj skladno dišni i krvožilni sustav, koji ima očite prednosti u pozadini onih koji ne sudjeluju u sportu. I kao kraljevski ležaj može pohvaliti takvim sportašima!

Ako vaše dijete stane na karakter - nije jako visok, uske zdjelice, i druge značajke - to svakako treba biti ponuđeno da se krene naprijed. Statistike kažu da su sportaši su najuspješniji u gimnastici s njom istezanje i druge vježbe.

Odjeća za sport gimnastiku

Za takve studije ne treba previše skupe opreme. Djevojke obično djeluju gimnastičke kupaće kostime s rukavima različite duljine, bosi ili u posebnom gimnastička polutapochkah. Međutim, zagrijavanje na početku treninga potrebno vunenih čarapa i džempera.

Gimnastika: vježbe

Osim obaveznog programa, gimnastiku, te uključuje popis mogućih podne vježbe. Vi vjerojatno zamisliti mnoge od njih. Na primjer:

kotača;
Elementi klasičnog dance;
let-prevaliti;
fly-kolut naprijed;
kolut naprijed u grupiranju;
Prije vrtnje (flick);
okrenuti natrag grupiranje;
Flip natrag prognuvshis (Blanche);
natrag Flip s ravno tijelo, itd

Sigurno sada je teško zamisliti da će uskoro Vaše dijete će biti u mogućnosti da sve to i još mnogo toga. Dajte djevojka u ovom odjeljku mogu imati od 4-5 godina, ali starost, neki gimnastici Federacija - 6-7 godina. Međutim, postoje slučajevi u povijesti gdje su djeca od 8 godina i stariji je brzo stvaranje nadoknaditi izgubljeno vrijeme i doći do velike visine u ovom sportu.

Video obvezni gimnastika program za djevojčice.