Kineski gimnastika

Svake godine, predstavnici različitih društvenih i dobnim skupinama raste interes za drevnim istočnim tradicijama, i to s pravom. To drevno znanje, brusio kroz stoljeća, čuva tajne mladosti i dugovječnosti, dobrog zdravlja i blagostanja. Oni su iznimka i sve vrste kineskih gimnastici. Danas naučiti tehniku izvođenja volio rekreativne gimnastike može biti bilo tko, kako koristiti stručnu literaturu, te izravno pod vodstvom majstora. Unatoč općim načelima koja su zajednička istočne filozofije, svaki oblik gimnastike ima određene značajke koje omogućuju svakom pojedinačnom slučaju odabrati najprikladnije tehnike. Sljedeće vrste kineskih poboljšanje gimnastike su najpopularniji među zapadnim zemljama jer kombiniraju učinkovitost i dostupnost.

Kineska medicinska gimnastika Qigong

Kineski gimnastika Qigong vježbe su veliki baština orijentalne medicine, jer ova tehnika, kada se primjenjuju pravilno daje doista izvanredne rezultate. Qigong je naširoko koristi u tradicionalnoj medicini i kao samostalna turističkom centru. Počnite studij mora biti pod vodstvom majstora. Osnovni princip tehnike je svladati i kontrolirati „chi” vitalnu energiju, višak ili manjak koji dovodi do bolesti i smrti. U svakom slučaju, majstor bira set vježbi individualno, ovisno o zdravstvenom statusu pripravnika. U samostalno obavljanje kineske gimnastike Qigong vježbe treba pažljivo studirao relevantne literature, filozofije i načela dosljedno slijediti preporuke majstora, ne samo o tehnologiji, nego i stil života. Također je potrebno pažljivo slušati svoje tijelo, kao i nepravilne vježbe i nepravilne izbor kompleksa može imati suprotan učinak.

Ide po postupku Qigong pomladiti tijelo, poboljšati kvalitetu života, a koristi se za prevenciju i liječenje brojnih bolesti.

Kineski gimnastika Wushu

Ova vrsta gimnastike ima ljekovito i preventivni učinak, blagotvorno djeluje na sve tjelesne sustave, razvija snagu, fleksibilnost i izdržljivost. Da bi se postigao rezultat koji treba da se bave na regularnoj osnovi, birajući tempo i opterećenje odgovarajuće zdravstveno stanje. Započnite trening sa malim opterećenjem, pokreti glatko, polako. Obuka zahtijeva koncentraciju i disciplinu.

Kina jutarnju gimnastiku

Ovaj jednostavne vježbe omogućuje održavanje fizičke kondicije, blagotvorno djeluje na organe i sustave u tijelu. Izvodi gimnastiku u jutarnjim satima, sjedeći na krevetu u prozračenom. Opterećenja i vježbe mogu se odabrati zasebno, pa gimnastika je pogodan za gotovo sve. Redovna nastava daje mogućnost uštedjeti energija i jasnoća uma, kao i troškovi u iznosu od pozitivne energije za cijeli dan.

Iznimno učinkoviti gimnastika disanja kineski stogodišnjaka

Kineski vježbe disanja, kao i druge istočne tehnike, čiji je cilj povećanje vitalnosti, svijesti i razvoj kako bi se postigla sklad tijela i duha. Disanje je temelj života, a pravilno disanje - ključ za zdravlje i dugovječnost. Ovladati tehnikom, možete samostalno, koristeći video kazete.

Kineski gimnastika Tai Chi

Kineska gimnastika Tai Chi je još jedna uobičajena tehnika i poboljšanje javnog zdravstva i pomlađivanje tijela. Za žene i starije osobe, gimnastika je posebno korisna jer je moćan alat za prevenciju osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti. Na dijelu kompleksa kineske gimnastike tai chi vježbe podsjeća orijentalnog plesa, budući da su svi pokreti glatko i dosljedno. Sastavni dio obuke je određeno stanje uma, što se postiže kroz meditaciju. Uz sve kineske gimnastike tai chi - to je osnova borilačkih vještina i vježbi ne samo razvoj snage i fleksibilnosti, ali isto tako su osnovne tehnike samoobrane. Smatra se da ljekovite svrhe nositi s kineskom Tai Chi može biti sami, već savladao vježbe pod vodstvom majstora.

Na kraju, ostaje samo podsjetiti da bilo koja vrsta kineske gimnastike - to je prije svega bitan dio određenog načina života i svjetonazora koji moraju biti uzete u obzir kako bi se postigao željeni rezultat.