Set vježbi za face-lift u oval
ozrast vidljivo ne samo na ženinom licu. Stoga podsjetiti, ako ste počeli da se brine o sebi, nikada ne zaboravite vrat! Postoji mnogo savjeta, kakav program vježbanja za jačanje konture lica učiniti sami. Vjerujte mi, oni su doista točne i korisne. Jedina poteškoća leži u činjenici da smo uvijek „nije dovoljno” vremena. Ukloni ovaj unutarnji psihološki postavku, a zatim ljepotu i mladost lica i vrata će ti biti nagrada!
Kada trebate napraviti set vježbi za zatezanje ovalno lice?
Za početak pratiti najugroženijih područja potreba u najkraćem mogućem roku, ali nikad nije kasno. Da bi se postigao result set vježbi za zatezanje ovalno lice dovoljno raditi svaki dan, ali redovito za jednog ili dva mjeseca. Najbolje nakon opuštajuća kupka i primjene kremu (krema od prethodno podiznog krema).
Kako bi se sjetiti cijeli set vježbi za zatezanje konture lica, nudeći prvih nekoliko dana da to učini pred ogledalom, tako da nitko i ništa ne da vas odvratiti. Zatim možete ponoviti vježbe automatski, radi kućanske poslove ili dok gledate TV.
Najviše jednostavan i učinkovit vježbe „bombastika”. Sjeti se kao dijete da to učini? Birajte dubok dah, zatvoriti usta i obraze napuhati. Tada počinju vršiti pritisak na svoje ruke u trajanju od 15 sekundi, a zatim izdahnite. I tako četiri puta.
Sljedeća vježba će biti malo slično. Dial zrak i valjane iz jednog u drugi obraz. Svaki obraz trebaju „varati” 10 puta.
Jednostavne i učinkovite vježbe - izgovor samoglasnika raširenih usta. Svako slovo, ponovite 10 puta.
Za jačanje mišića čeljusti pokušati ga gurnuti naprijed i spuštanje donju usnu, Izgovoriti „X” 10 puta. Ne zaboravite gledati svoje lice, ne zaboravite mimiku.
Druga vježba koja pomaže ojačati mišiće brade, kretanje donje čeljusti od strane na stranu za minutu, a usta su mu bila širom otvorena.
Sada vježbamo vrat. Da biste to učinili, nagnuti glavu unatrag i pokušati zatvoriti gornji dio donje usne. Dogodilo? Naprezanje mišića za 15 sekundi, a zatim se opustite. Ponovite 7 puta je potrebno.
Na kraju kompleksa, otvori usta, kao da izgovara slovo „o”, pritisnite usne čvrsto na zubima, i ruke nekoliko puta, povucite kožu prema gore, pritiskom na dolje lagano. U tom slučaju, samo zamisliti rezultate koje želite primati.
Video: Vježbe za face-lift. Kako zategnuti svoje lice i uklonite bore kod kuće. Yogalife
Video: vježbe za zatezanje konture lica
Video: Korekcija donje lice. Feysbilding Evgenia Baglyk.
- Bore Massager lica
- Učvršćivanje maske za lice
- Bodyflex lice
- Fitness za lice
- Gimnastika za lica bore
- Kako zategnuti kožu kod kuće?
- Kako zategnuti ovalno lice?
- Kako se prijaviti kremu na lice?
- Facelifting
- Facelift kod kuće
- Facelift kod kuće
- Besmrtan ljepotu: Neinvazivna face lift
- Vježbe za lijepe oblik lica i vrata
- Najučinkovitiji način pomlađivanja - face lift
- Što učiniti da se tanji lice?
- Vježbe za mršavljenje osoba
- Bodovi za ovalnog lica
- Kako se riješiti tragova umora na licu
- Knjiga Lucie Bourbeau callanetics za 10 minuta dnevno
- Pripremne vježbe za lice
- Punjenje za lice. Callanetics 10 minuta dnevno