Vježbe za mršavljenje osoba

Tijekom mršavljenja, većina žena se pokušava riješiti viška kilograma na trbuhu, bedrima, itd, zaboravlja na licu. Iako je podbradak i veliki obrazi su puno vidljivije od progib trbuh. Da biste dobili osloboditi od tih problema, potrebno je izvršiti posebne vježbe za mršavljenje lica.

Promjena ovalno lice nije samo zbog starosti, ali i, primjerice, zbog pretežak, siromašni mišić ton, pognuti, određene bolesti i drugi.

Što učiniti da izgubite težinu osobu?

Postoji nekoliko opcija mršavljenja, ali kako bi se postigla dobre rezultate potrebno je pristupiti ovom pitanju sveobuhvatno. Mršavljenje lica trebaju slijediti prehranu i redovito vježba. Osim povoljnog stanja osobe pogođene posebne masaže i maske.

Vježbanje izgubiti težinu osobe

Da bi se postigao dobar rezultat, prvi mjesec preporuča se izvođenje vježbe 2 puta dnevno. Čim primijetite rezultat, možete smanjiti broj sati do 1 puta dnevno.

1. Vježba №1. Moramo otvoriti usta i usne izvući što je više moguće unutar. Sada ruke izvode kružnim pokretima milovati. Podigni oči, a da pritom nastavi masirati. Kada osjetite blagi peckanje, vježba se mora zaustaviti.
2. Vježba №2. Stisnite zube i zatezanje mišića. Vaš zadatak je da se spustite donju usnu prema dolje što je više moguće. Trajanje ove vježbe - pola minute.
3. Vježba №3. Maksimalna otvoriti usta i usne povući slovo „O”. Morate se protežu jezik u obraz i obavljanje kružnim pokretima, držeći jezik. Zatim ponovite na drugoj obraz.
4. Vježba №4. Da li kružnim pokretima glave, prvi smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru. Samo 5 puta.

Takvo punjenje za mršavljenje lica pomoći dobili osloboditi od podbradak i poboljšanih konture lica.

Video: Masaža Asahi za gubitak brzo težine lica