Obrazovanje odraslih plivati

Mnogi od onih koji su, iz bilo kojeg razloga, nisu naučili plivati kao dijete, staviti na križ, vjerujući da je ronjenje nije za njih. Takvi ljudi lako naći na bilo kojoj plaži - oni samo idu u vodu do vrata i stajati u vodi, neuspjeh jedni s drugima ili pokušati pomaknuti uz obalu. Međutim, čak i početno osposobljavanje kupanje može dati na bazi vode rekreacija neviđen izbor!

Uvjeti obrazovanja odraslih plivati

Ako ne znate kako plutaju, to je vjerojatno za 3-5 sjednice ćete imati vremena da prevladaju svoje strahove i naučiti pravilno izvršavanje bilo koje god opreme. To je razlog zašto je važno da se odmah prilagodi na činjenicu da su redovite vježbe 2-3 puta tjedno, to će potrajati barem 1-2 mjeseci. No, nakon tog vremena ne samo da ćete naučiti kako plutaju ili plivaju „kao pas”, ali i naučiti jedan ili oba osnovnim tehnikama plivanja - puzati ili prsno.

Naravno, ovo razdoblje može se razlikovati ovisno o sportskom treningu, vaša spremnost da se bori svoje strahove (nije tajna da je nesposobnost za kupanje uvijek dolazi iz straha od vode - u stvari, možete se utopiti). Možete pretpostaviti da plivati samo u slučaju da više ne boji nedostatka poda uloška sliva RIM na ruci i raznih plivanje objekata u blizini. Najbolji dio - nakon što majstor učenje zaista ispravnu tehniku plivanja.

Bazen: kupanje pouke iz pro

Ako želite, ne samo da se nekako plutaju, plutaju na leđima i „kao pas”, trebali upisati na poseban tečaj u bazenu, koji nudi vježbe za nastavu plivanja. Trenutno, stručnjaci još uvijek raspravljaju o tome kako stil treba učiti plivati u početku - crawl (slično onome što ljudi plivaju „u razmashku”) ili prsno (tehnika slična onoj plutajućeg „žaba” ili „po- more „). Tipično, svaki instruktor je rješavanju problema na svoj način.

Neki smatraju da je potrebno da bi dodatne kupanje čini udobnije učenje plivati puzati - što je pak oslobađa svoje ruke i mogu baciti na napuhavanje uređaja. Drugi su podsjetili na postojanje zona za kupanje obuku i praksu poučavanja prsno. U svakom slučaju, metoda kupanja treninga obično uključuje spoznati svaki od tih osnovnih stilova.

U tom pogledu, posebno dobar pojedinačnog plivanja treninga, kada instruktor radi izravno s vama. Za mnoge ljude koji se srame svoje nesposobnosti, to je najbolja metoda treninga. Osim toga, instruktor će razviti individualni program obuke za vas plivati, a vi ćete biti u mogućnosti da ga zamolite da vam pomoći svladati najtraženijih stvari.

Nezavisni metode poučavanja kupanje

Naravno, osim da se na profesionalce kako bi naučili i oni pravilno plivanje, koja može zaštititi svoj život i dobili osloboditi od strahova, možete otići na drugu stranu. Naime - kako bi naučili plivati sami ili metode poučavanja kupanje pomoći voljenima koji imaju odličnu naredbu ove vještine. U tom slučaju, trebali nagomilati na kupanje ili ići na more. Poznato je da slana voda dobro drži ljudsko tijelo - i da će prestati se bojati, bez ikakvih problema.

Prije svega, trebali naviknuti na vodu, i osjećam da se ne treba bojati - to će vas uvijek gurnuti na vrh. Da biste to učinili, možete vježbati vježbe „cijev” - grupirani zbivanja bez daha roniti pod vodom i osjetiti vodu gura vas. Sljedeća je već savladati najjednostavnije elemente veslanje rukama i nogama pokreta.