Oprema za aqua aerobic

Aerobik u vodi - trendi i zanimljiva vrsta fitnessa koji vam omogućuje da brzo dovesti lik u cilju poboljšanja tonusa mišića i postati malo više savršen. Međutim, takve studije zahtijevaju malu kupovinu trening - morat ćete kupiti neke opreme za aqua aerobic.

Oprema za aqua aerobic često daju direktno u učionici. Međutim, mnoge žene ne vole takve stvari javno i radije sve to njegov vlastiti imati:

1. Pojas za aqua aerobic. To je - najvažnija stvar koju trebate aerobik u vodi nastavu. To će Vam omogućiti da lako ostati na vodi, ne skreću s ritmom, ne prekidajte način disanja, a ne umoriti prebrzo, i što je najvažnije - uvijek i obavljati ispravno sve potrebne vježbe.
2. Tegovi za vežbanje za aerobik u vodi. Tegovi za vežbanje - drugi vodeći vrsta opreme za aqua aerobic. Mnogi od vježbi će vas uvijek iznova na silu posegnuti za njihovu pomoć: mogu se uzeti, stegnute ispod koljena. Naravno, oni se razlikuju od konvencionalnih bučica, ali oni uvijek mogu kupiti na specijaliziranim dućanima.
3. Rukavice za aqua aerobic. Posebne rukavice, koje treba koristiti u razredu, posebno dizajniran da se poveća otpornost na vodu, a istovremeno povećati opterećenje na rukama. Svaki sat će biti učinkovitije ako ih redovito koriste!

4. Peraje za aerobik u vodi. Mnogi od vježbi zahtijeva korištenje peraja. Sada postoji mnogo modela koji su dobro pogodna za kupanje i aqua fitness, pa svladao njihovo korištenje u razredu, ne možete na lovorikama i naučiti plivati ​​s njima.

Za korištenje sve potrebne alate ćete izravno naučiti u učionici. Pokušajte da prisustvuju na početak nastave za početnike kao srednji i napredni razini, opterećenje može značajno varirati.

Video: Bazen vježba - Aqua aerobik vježbe bez opreme, po shapeupwithpooja

Aerobik u vodi za početnike videa Video

Video: Maria Deset - strana Onfit nagrade 2013