Koji će vam pomoći kako bi se postigla korak-aerobic?

Želite li u kratkom vremenskom razdoblju svoje zdravlje vratiti u normalu, a brojka - u savršenom redu? Ako je tako, korak aerobic će vam pomoći da sveobuhvatno rješavanje tih izazova.

što prednosti koraka aerobike u odnosu na druge vrste fitnessa? Prije svega, to je da je u jednoj klasi korak aerobic izgara do 400 kalorija (slažu - to je vrijedno toga!) Korak aerobik savršeno nosi s masnih naslaga na bedrima i stražnjici. Treće, korak aerobic daje dobar dar tijela - jača kardiovaskularni sustav, razvija koordinaciju, dovodi do normalnog krvnog tlaka i odličan je za prevenciju osteoporoze.

No, kakvu odjeću pogodna za vježbanje korak aerobik?

Ako će izvesti glazbu različitih mogućnosti s rastom od koraka na korak platforme i silazak s njega, veliki broj plesnih pokreta, brzim prijelazima, često mijenja ritam i smjer kretanja, možete dobiti opterećenja ekvivalent treadmill rada.

No, kakvu odjeću pogodna za vježbanje korak aerobik? Razgovarajmo o tome u sljedećem članku.