Kaljenje djece kod kuće

Vrlo često roditelji žale da je s početka vrtić ili školu svoje dijete razbolio na regularnoj osnovi. Doista, predškolske i školske ustanove često stvoriti uvjete koji pogoduju razvoju bolesti: suhi zatvoreni zrak, više kontakata s bolesnu djecu i odrasle i tako dalje. a obzirom na želju mnogih roditelja teže završiti svoju djecu, krivi organizaciju dnevnu rutinu, pothranjenosti, a situacija se čini potpuno jadan. Klinac češće razboli, roditelji, koji nastoje zaštititi mrvice od infekcija, Kuta ga sve više i više, smanjenje u šetnji sa svojom djecom u hladnom vremenu, staviti u krevet u vrlo vrućoj prostoriji. Takvi postupci imaju suprotan učinak - mrvica razboli i opet, i krug se zatvara. Iako zapravo ide izvan tog neugodnog scenarij nije tako teško kao što se čini.

U ovom članku ćemo govoriti o ovoj jednostavnoj, ali učinkovit način za promicanje zdravlja kao stvrdnjavanja. Mi ćemo vam reći o osnovnim metodama, pravilima i načelima kaljenje djece, govorit će o tome kako započeti kaljenje dijete, što značajke kaljenje djecu oslabljen, itd

Metode za kaljenje djecu

Cijela suština mjera kaljenje - redovito višestruko ponavljanje iste vrste stresa na tijelo. Princip je isti kao i za obuku mišića - redoviti i postupno povećanje opterećenja povećava snagu i izdržljivost. To povećava tijela obranu, što znači da su bakterije i virusi se više ne boji mrvica. Osim što je očito imunomodulacijsko djelovanje uočeno povećani apetit, poboljšanu spavati, normalizacija rast i razvoj, povećava učinkovitost i koncentraciju.

Postoje dva osnovna načina na hladnom stvrdnjavanja:

1. Kaljenje po zraku.
2. gašenje vodom.

Od kaljenje procedure, biti spremni za činjenicu da bi se postigao učinak uz pomoć 2-3 postupaka, ne uspije - to je nemoguće. Osim toga, proces prijelaza može naškoditi djetetu, pa nemojte žuriti.

Imajte na umu da je trening učinak kaljenja učinak traje dugo i da ga zadrži, morate stalno držati hladna. Nakon prestanka učinka treninga nestaje nakon 3-10 dana. Ako je pauza između vježbi će biti najmanje 3 dana, morate ponovno pokrenuti cijeli program.

Kako započeti djeteta reagirao?

Prije svega, zapamtite: to je nemoguće početi kaljenje, ako je dijete bolesno. Kaljeno djeca mogu biti samo zdravo. Bolje je početi na ljeto, iako je moguće u bilo koje doba godine. Osim vode gašenje (douches, kontrastne douches noge) mogu se koristiti zračnim kupeljima. Ako se odlučite za pranje beba vodu, u prvih nekoliko mjeseci glavi ne treba oprati.

Kada je kaljenje je važno pridržavati sljedećih pravila:

• kontinuitet. Postupci „s vremena na vrijeme” nepravilan kaljenje nikakve koristi, više štete;
• postupno. Previše oštar pad temperature vode douches gotovo uvijek dovodi do prehlade. Isti učinak postići ćete ako pošaljete nespremnom dijete hodati bos po snijegu ili hladnom vremenu, lagano obučen poslati na ulicu;
• Uključite kaljenje u zabavu, otvrdnjavanje hladnom vodom - igra za djecu, bebe moraju voljeti postupke;
• ako je dijete bolesno (pokazivao simptome bolesti - proljev, nesanica, kašalj, curenje iz nosa, crvene grla ili nešto drugo, što ukazuje na bolest) - procedure moraju zaustaviti i konzultirati pedijatra.

Početak kaljenje bolje zračnim kupeljima - to je najviše štede postupak. Zrak kupke od tri tipa: toplo (temperatura - nije niža od + 20 ° C) i ohladi se (+ 20- + 14 ° C) i hladnim (ispod + 14 ° C). Naravno, trebali početi s toplim, postupno snižavanje temperature. Prije zahvata, morate prozračite sobu. U budućnosti, postupak može biti prenesena iz sobe u otvorenom (ali u vlažnim vjetrovitom vremenu je bolje da se uključe u sobi s otvorenim prozorom). U početku, vrijeme tretmana ne smije prelaziti 10-15 minuta. Budite sigurni da gledati reakciju djeteta u tom procesu. Ako mrvica smrznuta, prekriveni „guska bumps” ili drhtanje - temperatura preniska za njega, on još nije spreman za to. Dakle, prijelaz na nižim temperaturama pogotovo individualno. To je najbolje da se zračnim kupeljima (posebno kul) za vrijeme aktivnog kretanja - punjenje, trčanje ili aktivnoj igri.

Nakon nekoliko mjeseci naglo ohlađivanje zraka može proći postupcima vode. Oni su podijeljeni u tri faze: brisanje, izlijevanje i tuš. Početna temperatura vode za sve postupke - + 34-36 ° C Svaka 3-4 dana, temperatura vode se smanjuje za jedan stupanj.

Za oduzimanje koristi ručnik namočen u vodi, koji se pretvori u prah snažno mrvice. Kada lije tijelo djeteta (ali ne i glava) zalijevati. Tijekom tuširanja, mokro dijete u potpunosti. Početna trajanje bilo koji od ovih postupaka - ne više od 2 minute, i dalje povećava vrijeme i temperatura vode se smanjuje. Nakon tih postupaka, beba treba dobro utrljati sa suhim ručnikom.

Tijekom ljeta, izvrsna metoda za kaljenje pliva u otvorenim vodama. Kao iu drugim metodama, početno vrijeme liječenja ne smije biti veća od 2-3 minute, nakon toga kupanje vrijeme povećava.

Kako da otvrdne grlo djeteta?

Grlo za otvrdnjavanje primijenjena dnevno ispiranje vode ili vodene decoctions bilja (kamilice, kadulje). Trebao početi s toplom tekućinom, postupno smanjuje svoju temperaturu. Za jednog ispiranja koristi oko 1/3 šalice vode. Početna ispiranja temperature - oko 35 ° C + Svaki tjedan, temperatura se spušta za jedan stupanj, a na taj način postupno se dovede na 10 - + 6 ° C