Kaljenje djece

Glavne preporuke za obavljanje kaljenje djece

Kaljenje djece ima oslon učinak na svom tijelu, povećati tonus i živčani sustav, poboljšava cirkulaciju krvi, normalizira metabolizam. U tom slučaju tijelo djeteta bolje prilagođava tržišnim uvjetima, postaje otporniji pretjeranog hlađenja, pregrijavanja i drugih štetnih utjecaja. Jednostavno rečeno, dijete manje bolesni, bolje razvijen fizički i intelektualno.

Većina roditelja obavlja kaljenje djece u kući. To je sasvim prirodno, jer taj događaj ne zahtijeva nikakve posebne znanja i alate.

Kaljenje može početi tek kad je beba potpuno zdrava. Prije početka sastanka treba posjetiti pedijatra, koji će provjeriti zdravlje djeteta, dati savjet o optimalnoj setu temperiranja procedura, kako bi se utvrdilo njihovo doziranje ovisno o pojedinom djetetu.

Kako da otvrdne dijete? Sjednice kaljenja mora se obavljati svakodnevno, neopravdane pauze može značajno smanjiti njihov učinak. Osim toga, preduvjet nadležno stvrdnjavanja je postupan i dosljedan povećanje doze tih postupaka. Njihova provedba može započeti u bilo koje doba godine, ali je poželjno da to u toploj sezoni.

Važno je da djeca dobivaju od stvrdnjavanja samo pozitivne emocije. Ne možete prisiliti dijete da učini ono što on želi. Svi postupci provodi se ponajprije u obliku igre, pogotovo ako je dijete malo.

Stručnjaci dijele svi kaljenja događanja u opće i posebne. Opće održava tijekom cijelog života, a uključuju: ispravnog načina dana, redovito otvoreni vježbe, uravnoteženu prehranu.

Posebni događaji na kaljenje djece - to je obrada zraka i vode, dozira izloženost UV zrakama, plivanje, masaža, gimnastičke vježbe.

Metode kaljenje djecu su: zrak kupke (zrak kaljenja), sunčanja (kaljenje od sunca), voda (kaljenje u vodi).

kaljenja zrak

Kaljenje zrak - najdostupniji način, njegova primjena je bolje za početak hladna djece mlađe od jedne godine. Njegovo djelovanje se temelji, prije svega, na razlici u temperaturi tijela djeteta i pravilno zraka.

Zračni metoda kaljenje djece povećava potrošnju kisika u tijelu djeteta, poboljšati funkcioniranje živčanog sustava, normalizacija apetita i sna. Ova metoda uključuje: klima kupelj, optimalnu temperaturu u sobi, spavati na svježem zraku.

Kaljenje djece do godinu dana, uz pomoć zraka može početi u bilo kojem trenutku. novorođenče ljeto bi trebao proći na ulici za 20-30 minuta, postupno povećanje vremena do 6-8 sati dnevno. U zimi, beba u dobi od 2-3 tjedna, to je već moguće da se za šetnju, ali samo pod uvjetom da je temperatura okoline ispod -5 ° C Prvi put je dijete na ulici za 15-20 minuta, a zatim šetnja dužina je povećana na 1.5-2 sata dva puta dnevno.

Početi provođenje zračnim kupeljima Novorođenče može biti i dalje u bolnici. Tako odgovarajuće prozračiti prostoriju, i temperatura zraka u njima ne treba prelaziti 20-22 C tijekom trajanja prvog tretmana - 1-2 minuta, a zatim je svaki od pet dana trajanja zraka kupka povećana na 2 minute. Dakle, za djecu do šest mjeseci, trajanje takvih kupke je 15 minuta, za stariju djecu - 30 minuta. Klima kaljenje djece mlađe od jedne godine je korisno kombinirati s jednostavnim vježbama.

Kaljenje djece s vodom

Kaljenje vode zove najbrži i najsnažniji alat za jačanje tijela. Postoji nekoliko načina za kaljenje djece u kući s vodom.

Započnite sesiju s brišući beba suha s ručnikom (rukavica). Takav događaj ublažava napetost, priprema dijete za držanje tretmana vode.

Zatim premjestiti na brisanje vlažnom krpom. Trajanje ovog postupka je 3-4 minuta. Temperatura vode ne bi trebala prelaziti 32 ° C za djecu 3-4 godina, 30 C za 5-6 godine stare djecu i 28 ° C za djecu 7-8 godina. Svaki je temperatura vode dva tjedna je smanjena za 1 ° C. Nakon mokro brisanje beba dress potrebnu toplinu.

Sljedeća faza kaljenje djece je kontrast spužvom vodom. To je alternativni tijelo djeteta trituriranje ručnike natopljene u hladnom i toplom vodom. Na kraju postupka tijela beba protrlja suhi ručnik prije početka osjećaj topline i ružičaste boje kože. Trajanje liječenja - oko 5 minuta. Ako dijete tolerira kontrast temperature u 2-3 dana je porasla za 1 pp

Učinkovitiji postupak za kaljenje djecu vode - lije. Počnite s lokalnim douches (noge, ruke), a nakon nekog vremena došlo je do opće tjelesne dousing. Dijete može stajati ili sjediti i mlaz vode mora biti dovoljno jaka.

Tu je i metoda kaljenje djece izljevanje vode odnosi kontrasta i kontrast tuševi.

Kaljenje djeteta s sunčanje

Ultraljubičaste zrake imaju mogućnost za poboljšanje ljudskog imuniteta. Međutim, da biste koristili ovu metodu stvrdnjavanja mogu samo djeca nakon godinu dana, ali bolje - nakon tri godine. Solarni kupke po mogućnosti treba uzeti na otvorenom, u ovom slučaju, tu je utjecaj i izravne i raspršene suncu. Preporučena vremena su napravili - od 9 do 12 sati.

Kako da otvrdne dijete s sunčanje?

Približna redoslijed njihovog prijema:

• zrak kupka pripravak u sjeni - 10-20 minuta;
• Sunčanje - počinje u 2 minute za djecu i 4 minuta za djecu predškolske dobi;
• Tretmani voda (tuš, kupanje);
• Budite u hladu - oko 10-20 minuta.

Prvi sunce kupka dijete treba uzeti majicu s kratkim rukavima, 2-3 dana - u prsluk, čak i nakon 2-3 dana - u kratkim hlačama.

Video: kaljenje djece. zabavište "duga"Ukrajina

Video: Dr. Komarovsky: kaljenje djece