Poboljšanje djece u ljeto

U razdoblju od najdužih odmor, roditelja i nastavnika morati organizirati puno aktivnosti usmjerenih na rehabilitaciju i fizički razvoj djece. Tijekom toplijih mjeseci, možete to učiniti tako lako, jer sva djeca školske i predškolske dobi su gotovo uvijek na otvorenom, što pridonosi kaljenje svoje organizme.

U međuvremenu, nisu svi mame i tate znaju točno što im je potrebno učiniti kako bi poboljšali svoje zdravlje i imunitet svog djeteta i spriječiti razvoj mnogih bolesti. Zato je u svakom predškolske provodi konzultacije za roditelje djece u ljeto oporavka, iz koje se može okupiti potrebne informacije za sebe.

Preporuke za roditelje poboljšati zdravlje djece u ljeto

Naravno, najvažnija stvar, koliko je to moguće, roditelji bi trebali osigurati za svoju djecu tijekom ljetne sezone - njegova izlaganja na svježi zrak. Neki obitelj za to ići na odmor na more, drugi prevoziti dijete do bake na selu, a drugi - steći ulaznicu za dječji kamp ili banja.

U svakom slučaju, takva zabava je uvijek bolje nego prosizhivanie ispred računala ili TV-u, pa mama i tata moraju učiniti sve što je moguće kako bi svoje potomstvo ne proveli tri najtopliji mjeseci između četiri zida.

Osim toga, moć roditelja organizirati sljedeće aktivnosti za poboljšanje zdravlja djece u ljeto:

1. kaljenje na sve moguće načine. To znači da su ljetne vrućine nije potrebno tetošiti dijete - neka jurcati bosa iu svjetlo majicu nositi uz kožu. Posebno korisno da hodaju bose noge na jutarnje rose - to je odličan način za jačanje imunološkog sustava i prevenciju virusnih infekcija. Kupanje u rijeci, moru, jezeru ili bazen na napuhavanje se također može koristiti za kaljenje tijelo djeteta. Držati oko na temperaturi vode, a ne neka dijete predugo u to da se, pogotovo na početku ljeta. Starija djeca mogu priključiti na tuširati i brišući s hladnom vodom, kao i usvajanje kontrasta tušem.
2. Održavanje tjelesne aktivnosti. Tijekom ljetne sezone vrlo je važno obratiti pažnju na aktivnosti kretanja djece - obavljati jutarnje vježbe i gimnastiku, organizirati šetnje dnevno, kao i pridružite djecu za igre na otvorenom i sport u prirodu.
3. Sunčanje. UV zrake imaju značajnu korist za tijelo djeteta, tako da svi dječaci i djevojčice za praznike treba da „hrani” na suncu. U međuvremenu, na ovaj postupak treba tretirati vrlo pažljivo - biti dopušteno da ostanu na suncu bebe 11-17 sati, a bez pokrivala za glavu.
4. Prilagodba prehrane. Tri ljetnim mjesecima omogućuje nam obogatiti tijelo s mrvicama esencijalnih vitamina i elemenata u tragovima. Uključi u dnevnom jelovniku jare svježeg voća i povrća, bobičastog voća i sokova i ostalih zdravih namirnica.

Video: Poboljšanje djece u ljeto

Video: Hvala za ostatak naše djece