Da ne možete imati trudna?

DZa početak je korisno podsjetiti na poznatu istinu: „trudnoće - nije bolest” Naravno, nešto će morati dati. Na primjer, alkohol i nikotin. Ali to nije trudna i korisno riješiti. A trudnoće ne znači sebe lišavaju svega. Samo promjene u elektroenergetskom sustavu u skladu s brigu o zdravlju, vaš i vaše mrvice.

Stvar ukusa

Ono što je zaista dramatično mijenja s početkom trudnoće, pa je okusa. Oni koji su uvijek volio, na primjer, jabuke, iznenada shvatiti da oni ne mogu tolerirati. Strastveni ljubitelji kobasica i dimljeni miris tih proizvoda počinju osjećati mučninu. A oni koji nikada nisu jeli slatkiše, počinju apsorbirati kilograma, prisvajanje haringe i kiseli krastavci. A što da radim? Pogotovo kada „pametne” knjige napisao da buduća majka treba jesti uglavnom mliječni jogurti da kaše. U stvari, popis „zabranjeno” hrana nije tako dugo.

štetnih proizvoda

• Sirova riba i mesa, sirovih jaja, nepasterizirano mlijeko. Ovi proizvodi nisu štetni po sebi, ali oni mogu sadržavati štetne bakterije i uzročnike bolesti opasnih bolesti. Stoga, bez kuhanja ili toplinska obrada ih ne mogu koristiti.

• Slatkiši s puno ugljikohidrata i rafiniranog šećera. Opet nauditi, u stvari, ne slatkiši, nego u činjenici da je trudna, možete oporaviti od njih nekontrolirano.

  

• sol. Naravno, to nije sol-free dijeta za razdoblje od devet mjeseci. Sol zalihe u tijelu natrija, tako da je potpuno isključena iz prehrane je nemoguće. No, da se ograniči potrošnja ovog proizvoda je to potrebno. Budući da višak soli usporava metabolizam. Spor metabolizam otežava grlića maternice i povećava osjetljivost na bol. Osim toga, upotreba prekomjerne količine soli dovodi do edema, koji bez toga često prate trudnoću.

• 
  
  
  

  Margarin i drugi „soft maslaca”. Sadrži „loših” masti, koje imaju tendenciju da začepljuje arterije. Začepljenje arterija povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Dijete, također.

  

• konzervirana hrana. Sve vrste marinade, juhe, konzerve ribe, konzervirano meso. Prevelike količine octa sadržane u marinadama, nije korisno za trudnom tijelu. Konzervansi sadržan u ostatku inhibiraju sintezu proteina. A zašto ti to treba, kad postoji toliko svježe i prirodne proizvode?

• Proizvodi od brašna. To je samo „bijelo” brašno. Ostatak od kruha, osobito raž - molim. No, pšenično brašno i svi proizvodi iz nje sadrže mnogo ugljikohidrata i ne sadrži korisne vitamine B i E.

• Citrusa i egzotične voće (npr metla). Može i izazvati alergije mama, čak i ako je alergična na trudnoću nije bilo. I pridonose nastanku alergija na nerođeno dijete.

  

• dimljena hrana. Svi dimljene namirnice: meso, riba, kobasice i jaja - sadrže kancerogene tvari, koje, usput rečeno, uzrokuju rak. Pogotovo tijekom hormonalnih promjena.

• 
  
  
  

  Umaci i kečap, začini. Da, i da su dobri, osim soli, boje, pojačivače okusa i konzervansa te?

• Kava i čokolada. Da, iz želuca tih skupih proizvoda bolje odbiti. Oni - stimulansi živčanog sustava. I sposobnost da imaju razarajući učinak na tijelo djeteta u razvoju unutar vas.

  

• Gazirana pića i sirove vode. I također - alkohol. Pomodarski metode trudnoće, ne, ne da i smiju piti malo pivo, ali poželjno je kategoričan br. Čak i ako alkohol i neće dovesti do neposrednog spontanog pobačaja ili preranog poroda (što se može dogoditi), postoje stvari koje pedijatri vjeruju. Pijenje alkohola, te prisiliti dijete da se rodi s očito manje težine, i „prepoznati visoki” svoje predispozicije za razne bolesti, od kojih su mnogi mogu izbjeći.

• E-aditivi. Nema jamstva da neće donijeti nikakvu štetu djeteta. A takve štete mogu biti vrlo nepredvidljiv oblik.

„A ostatak, lijepa markiza ...”

Ali, u stvari, popis je stvarno nije velika. A mnogi od tih proizvoda, već postaju ne jesti, pogotovo ako se držati zdrave prehrane. Pa zašto to raditi za vrijeme trudnoće? Okus - pojam varijable. A u trudnica - čak i više. Volio bih čips? Budite strpljivi! Dijete ne baš treba. Sutra, možda, niste u mogućnosti da ih gledati.