Mlijeko u trudnoći

Zašto piti mlijeko tijekom trudnoće koristan

Trebalo bi odmah uvjeriti bilo sumnjaju da je mlijeko u trudnoći može piti. Ovaj proizvod nije sigurno samo za žene, ali i neophodan (osim, naravno, na njegovu upotrebu ne postoje kontraindikacije). Mlijeko - vrijedan izvor hranjivih tvari, aktivno sudjeluje u formiranju fetusa i podršku cjelokupno zdravlje trudnica. Sastav mlijeka su prisutni:

• Proteini - vrsta „građevnih blokova” za mišićnog tkiva;
• aminokiselina;
• Masne kiseline potrebne za formiranje živčanog sustava fetusa;
• Kolesterol, potiče sintezu spolnih hormona;
• Kalcij, kosti i formiranje kostur;
• Željezo pospješuje apsorpciju kalcija i to potrebno za dijete s kisikom u maternici;
• Ostali elementi u tragovima (natrij, kalij, magnezij), normalizaciju metabolizma;
• Vitamini A, B i D, potrebno za potpuno fetalnog razvoja djeteta;
• Laktoza (mliječni šećer), potičući nastanak korisnu mikrofloru u crijevima.

Uzimajući u obzir neosporne prednosti pijenja mlijeka za vrijeme trudnoće, možete ga preporučujemo svakom trudnice u svakodnevnu uporabu. Jedan crveno signalno svjetlo da to može biti pojedinac netolerancije.

Kada se mlijeko tijekom trudnoće može naškoditi

Kontraindikacije za korištenje mlijeka u razdoblju trudnoće djeteta nema mnogo, ali su znali da još uvijek morate brinuti o budućem zdravlju vaše bebe. Dakle, mlijeko može biti ne samo beskoristan, ali čak i opasno u sljedećim slučajevima:

• Individualni netolerancija na kravlje mlijeko proteina (ova vrsta alergije obično se manifestira kod rođenja);
• Ulceroznog kolitisa;
• enteritis;
• Laktaze;
• Anemija (potrošnja mlijeka za vrijeme trudnoće ometa apsorpciju željeza, tako da ne pije im hranu sa sadržajem željeza, kako ne bi pogoršati situaciju još više).

Ako je vrijeme za identifikaciju navedenih problema i drugih mliječnih zamjenske lijekove koje sadrže kalcij, ta okolnost ne sprječava uspješnu i povoljan tijek trudnoće. A za one koji mogu piti mlijeko, to je vrijedno pamćenja neka od pravila za njegovu primjenu.

Kako da pije mlijeko u trudnoći: glavni preporuke

Čak i kao koristan proizvod, kao što su mlijeko, može dovesti do raznih problema, kako ga pravilno koristiti. Ne zaboravite da je rizik njihove dobrobiti i zdravlju djeteta, ne može, pa stručni savjet ne treba zanemariti. Dakle, kako da pije mlijeko u trudnoći?

1. Da bi se bolje asimilirati mlijeko, preporučuje se da ga razrijediti uz čaj, sok ili vodu za piće u omjeru 2: 1;
2. Nije potrebno da pije mlijeko nakon obroka, posebno nakon uzimanja srdačna masnu hranu. Ovaj proizvod ometa normalan razvoj želučanog soka potrebna za normalan proces probave;
3. Preporučljivo je da se polako piti mlijeko, u malim gutljajima. Prije nego što se gutljaj, možete ga držati neko vrijeme u ustima. Mlijeko pije naiskap, teško probaviti;
4. Piti hladno mlijeko tijekom trudnoće ne može, ona mora biti zagrijana ili na sobnoj temperaturi. Samo jedna čaša ledenog pića može dovesti do upale grla za buduće majke.

Mlijeko sa medom u trudnoći

Drugi način mlijeko za piće tijekom trudnoće - dodati malo meda. Tradicionalni iscjelitelji i liječnici savjetuju trudnice usvojiti ovaj ukusno i zdravo piće. Međutim, i ovdje je potrebno biti oprezan, jer med - jak alergen. Mlijeko sa medom je poznat kao sedativ, tonik, imunostimulatorni i antimikrobno sredstvo.

U trudnoći, mlijeko s medom piti po noći za normalizaciju sna, da biste dobili osloboditi od nesanice i stresa. Mnoge trudnice ovaj napitak pomaže ublažavanje simptoma žgaravice i toksičnost. Osim toga, med i mlijeko može piti za prevenciju i liječenje bronhitisa, angina, kataralni virusnih bolesti.

Dodajte med treba zagrijati mlijeko i miješajte dok se potpuno ne otopi. Međutim, takav napitak za ispiranje slatkiše i brašna ne preporuča se izbjegavati prekomjernu težinu.

Kako odabrati mlijeko

Za sve proizvode koji troše trudnicu, postoje posebni zahtjevi, a mlijeko u ovom slučaju nije iznimka. Naravno, s tržišta mlijeka nije najbolji izbor za trudnice. Možda je bolje da ne podsjeti što problemi kao piće može dovesti do zdravlju.

Međutim, to ne znači da je trudnoća treba kupiti mlijeko isključivo u trgovinama - ovaj proizvod je daleko od idealne. Prvo, pažljivo rukovanje, koje imaju proizvođači u potpunosti uništava sve hranjive tvari, nekad prisutne u mlijeku. Drugo, ne uvijek trgovina mreže pružaju optimalnu temperaturu i uvjete za pohranu.

Ispada da je bolje piti prirodnu mlijeko, ali to učiniti samo ako je žena vjeruje „Proizvođač”. No, u svakom slučaju, mlijeko, osim ako je riječ o pasteriziranog UHT mlijeka, prije potrošnja treba biti kuhano da se izbjegne zaraza salmonelom.

Kakav mlijeka za vrijeme trudnoće koristan

Ako žena može odabrati bilo mlijeko u trudnoći jesti, vole biti koza. Poznato je da je kozje mlijeko je puno korisnije krava. Je bogato je vitaminima A, E, C, D, u svom sastavu ima mangana i magnezija.

U svježem kozjeg mlijeka sadrži baktericidi, ometa razvoj mikroorganizama, što je izuzetno važno za vrijeme trudnoće od djeteta. Osim toga, ovaj proizvod pomaže trudnice popuniti zalihe kalcija - jedan element u tragovima koji uzima dijete iz njezina organizma. Kozje mlijeko ima blagotvorne učinke na psihu, pomaže da se nose s depresijom i razdražljivost koja su svojstvena mnogim budućim mame.

Međutim, moramo se sjetiti da je kozje mlijeko, kao što je kravlje mlijeko sadrži laktozu, pa je kontraindiciran u slučaju pojedinačnog netrpeljivosti ove komponente. Međutim, treba napomenuti da je količina laktoze kravlje mlijeko je 4,7%, dok je u koza - samo 4,1%.