Mlijeko u trudnoći

Mlijeko - poznati izvor mnogih hranjivih tvari i vitamina koje tijelo buduće majke treba udvostručiti količinu. Stoga mlijeka za vrijeme trudnoće postaje jedan od glavnih komponenti njegove moći.

Mlijeko je koristan za trudnice?

Glavna prednost mlijeko je da je bogat kalcijum, koji je uključen u formiranje koštanog sustava budućeg djeteta. Osim toga, mlijeko sadrži:

mliječni šećer (laktoza) - ugljikohidrat koji pospješuju apsorpciju kalcija - ovog aspekta je posebno koristan svježe mlijeko, jer sadrži više laktoze;
masti - neke žene za vrijeme trudnoće ne žele piti mlijeko jer se boje puno na težini zbog visokog sadržaja masti u ovom proizvodu, i to je uzalud - mliječni masti su lako probavljive i brzo probavlja, tako da pijenje mlijeka je vjerojatno da će se mast;
Vitamina A, D, skupina B, koji utječu na tvorbu, živčanog sustava, mišićnog fetusa imuniteta;
aminokiseline.

Pola šalice toplog mlijeka pomaže da biste dobili osloboditi od žgaravice u trudnoći.

Ako se tijekom trudnoće žena je suočena s prehladom, nezamjenjiv lijek za to može biti med i mlijeko.

Ako žensko tijelo, nosi dijete, postoji nedostatak joda, to je apsolutno ne isplati da bi se, za korištenje tijekom trudnoće mlijeka s jodom. Moglo bi biti opasno. Bolje je da iskoristite posebne pripravke koji sadrže ovaj element u tragovima.

Tijekom trudnoće, možete koristiti mlijeko u svom čistom obliku, ali možete samo piti čaj s mlijekom, to je također vrlo korisna, ali čaj treba biti slab i ne vruće.

No, u svakom slučaju, mlijeko mora biti prirodno i najbolje kuhano.

Pijenje mlijeka za vrijeme trudnoće je bolje na prazan želudac - tako da sadrži hranjive tvari bolje apsorbiraju. Vi ne bi trebali piti previše vruće ili previše hladno mlijeko. U prvom slučaju, možete dobiti spalio u drugom - prehlade. Osim toga, vruće mlijeko u potpunosti gubi svoja blagotvorna svojstva.

Prosječna mlijeka za vrijeme trudnoće može se zamijeniti za grijanje, koja sadrži više hranjivih tvari te se preporučuje da trudnice.

Ako govorimo o tome što mlijeko je zdravije za vrijeme trudnoće, bolje je dati prednost za kozje mlijeko od krave.

Prednosti kozjeg mlijeka za trudnice

Mlijeko je bitno za trudne koze. To je riznica mikroorganizama, hranjivih tvari, vitamina i minerala. Sadrži vitamine A, B, C, D, E, kalcij, magnezij, mangan. Mlijeko je potpuno hipoalergen i sadrži količinu beta-kazeina, koji u svom sastavu poklapa s majčino mlijeko žena. Kozje mlijeko je lakše probaviti kravlje i nema negativan učinak na probavni sustav.