Proizvodi koji sadrže laktozu

Laktoza je potrebno za tijelo, tako da je važno znati što proizvodi ga sadrži. To pitanje je vrlo važno za apsorpciju i apsorpciju kalcija. Osim laktoze je odlična prevencija i koristi se za liječenje dysbacteriosis. Ta tvar je korisno za formiranje i funkcioniranje živčanog sustava.

sadržaj laktoze u proizvodima

U ljudskom tijelu je ova tvar može dobiti 2 načina: prirodne i umjetne. U prvom slučaju izravno laktoza sadržana u jestivih proizvoda te u drugom posebno laktoze doda se u razdoblju od proizvodnje.

Najčešće namirnice koje sadrže laktozu - mlijeko, sirutka, švapski sir, maslac, sir i drugi mliječni proizvodi.

Lista proizvoda, što dodati tvar koja je vrlo velika, na primjer, to uključuje:

• kobasica;
• pekarski proizvodi;
• džemova i druge konzervirane namirnice;
• razne slastica i slastica;
• brza hrana;
• brza hrana;
• praškasti začina itd

netolerancije laktoza

Kod nekih osoba, tijelo ne vidi suštinu, tako da bi trebao odustati proizvode u kojima se laktozu. Netolerancija mogu biti prirođene i stečene. U tom slučaju, proizvodi bi trebali biti zamijenjeni s laktoza hrane, koji ima fermentirano laktoze, na primjer, tvrdi sir, bez laktoze mlijeka ili ne pasteriziranog jogurt.

O Netolerancija na laktozu može ukazivati ​​na mučninu, bol i tutnjava u želucu, proljev i nadutost et al.

Korisni savjeti:

1. Ako kombiniramo mlijeko i kakao, laktoza proces probave će biti puno lakše.
2. Preporučuje se piti mlijeko dok jede. Posebno dobro je u kombinaciji s žitaricama, na primjer, žitarice.
3. Nemojte piti na vrijeme veće od 100 ml.

Video: Recept slatke deserte i pečenje bez laktoze