Proizvodi za štitnjače sadrže jod

Jedan od najvažnijih elemenata za održavanje prirodne funkcije štitnjače djeluje jod. Član od hormona koje ona proizvodi, a uz nedostatak ovog materijala razvila patološka stanja endokrinog sustava. Alarm zvona su umor, letargija, pogoršanje mentalnih sposobnosti, slab apetit, smanjen imunitet i tako dalje. U određenoj skupini osoba rizik od nedostatka joda i dnevnim boravkom. Tako su, a sve ostalo ne boli uključiti u prehranu namirnica za štitnjače koja sadrži jod.

namirnice koje sadrže jod za štitnjače

1. Plodovi mora. To uključuje bilo koji od plodova mora, ribe, alge i tako dalje. Smatra se da se u dijelu slatkovodne joda niža nego na moru, ali kada se smatra da su šanse da ih kupite svježe, a ne sladoleda više, a korist od korištenja takvih proizvoda može biti neproporcionalno.
2. Crveni kavijar - lider na sadržaj lako probavljivih bjelančevina i joda. Njegov najbolji usisavanje pružati i druge vitamine i minerale kao što su željezo, fosfor, kalij, vitamini A, D, E.
3. Za proizvode koje sadrže jod uključuju štitnjaču orasi. Oni uključuju niz biološki aktivnih tvari koje pozitivno utječu na funkcioniranje živčanog sustava. Naširoko koristi u liječenju bolesti štitnjače, ali na dan mogu jesti ne više od 3-4 jedinice, jer oni imaju laksativni učinak.
4. ACCA SELLOWIANA. To je tropska biljka sadrži spojeve jod samo topive u vodi, koje su savršeno apsorbira u tijelo.
5. Hrana s jodom za rak štitnjače uključuju dragun. Dnevne potrebe ove tvari može se puniti, 250 g voća jesti slastice.

korisni savjeti

Ne smije se zaboraviti da je jod - tvar koja se slabo pohranjuju i brzo se razgrađuje na povišenim temperaturama, izlaganja kiseline, lužine, itd Dakle, kao njegov izvor treba koristiti samo svježu hranu i ne moraju čekati mnogo koristiti soli s dodatkom joda dodano prilikom kuhanja .. Osim toga, tu su i proizvodi koji sprječavaju apsorbira ovu tvar - repa, hren, slatki kukuruz, slatki krumpir, kikiriki i sve vrste kupusa. Nije potrebno kombinirati upotrebu oba. Pa, ima problema sa štitnjačom najbolje je potražiti savjet endokrinologa, a uz to tražiti rješenja problema.

Video: Elena Malysheva. myxedema

Video: Prevencija bolesti štitnjače. Medicinska endokrinolog konzultacije u Dnepropetrovsk

Video: Koje namirnice sadrže jod