Kruška - koristi i štete

Kruška - omiljeni mnogo voća koje postoji toliko mnogo vrsta. Smatra se da su ti plodovi dolaze nam iz Kine, gdje su narasli nevjerojatno dugo vremena. U svim vremenima, kruške cijenjen ne samo dobar okus, ali i obilje nevjerojatna ljekovita svojstva. U ovom članku ćete naučiti koristi i štete je ispunjen s kruške.

Koristi i štete od prehrane krušaka

Postoji mnogo mogućnosti za poboljšanje zdravlja jednostavno jede redovito zrelih i sočne kruške. Ako vam se sviđa ova voća, trebate znati što je očekivana korist donose u tijelo. Oni su odavno smatra ne samo kao ukusan proizvod, ali i kao lijek za postizanje sljedećih ciljeva:

jačanje imunološkog snage tijela;
otpornost na bilo upale;
štiti tijelo od izlaganja toksina;
pomoći s poremećajem crijeva;
aktivni djelovanje protiv crva;
poboljšanje kardiovaskularnog sustava;
antitusik;
snižavanje povišenog tjelesnu temperaturu;
poboljšanje funkcije štitnjače.

Ako govorimo o opasnostima od kruške, postoji samo jedan kontraindikacija - želuca. U tom slučaju, ne preporučuje hranu, punu vlakana i kruške - nije iznimka.

Prednosti i štete suhog kruške

Suhe kruške - ukusna proizvoda, ali visoko-kaloričnu: 100 g morati 249 kcal. Oni koji žele izgubiti na težini, to je bolje da ostane u svježem obliku, ali svi ostali mogu imati velike koristi od ovog proizvoda.

Suhe kruške su popularni lijek. Konkretno, oni se koriste kao takvih sredstava:

pričvršćivanje;
diuretik;
antipiretik;
antimikrobni;
kašlja.

Osim toga, osušeni kruške pomaže savladavati gušterače, ali osim što - omogućuje toksina i otpada iz tijela.

Ako govorimo o potencijalne štete koje mogu uzrokovati tijelo suhim kruškama, ne može se primijetiti nekompatibilnost mlijeka: takva kombinacija može uzrokovati jedan prevrnut želuca. No, s kiselo-mliječni proizvodi - na primjer, kiselo vrhnje, sir, jogurt - kruška mogu kombinirati. Međutim, za ove namjene često biraju suši mogućnost voće.

Prednosti i štete suhog kruške

Suhe kruške - zanimljiv desert koji ne sadrži dodatne zaslađivače, te stoga mogu biti uključeni u dijabetes dijeta, jetre ili jednostavno gubljenje težine osobe. Redovito zamjene svoje uobičajene desert kruške, ljudi ne samo da obogaćuje tijelo s vitaminima i mineralima, ali i sebe priviknuti na više prirodnoj prehrani.

kruške dijeta

Kruška predstavlja prirodnu vitamina kompleksa, jer je pripravak je gotovo pun raspon: A, B, C i E, kao i željezo, fosfor, kalcij, kalij, cink, magnezij i. U razdoblju od aktivnog mršavljenja, kada se smanji unos kalorija znatno, tijelo često pati od nedostatka vitamina, te uključivanje u prehrani krušaka mogu pomoći. kruške mršavljenje

Osim toga, kako bi se pomoglo u korekciji od težine pomaže kruške i zbog velikog broja aktivnih vlakana u sastavu, što je najučinkovitije za čišćenje crijeva i poboljšati peristaltiku. Važno je znati kada stati - samo jedan ili dva kruške dnevno je dovoljno, ali jesti više nije poželjna.

Važno je napomenuti da je ovo vrlo visoko-kaloričnu voća zbog velike količine prirodnih šećera u sastavu, pa se preporučuje da imaju 14.00 sati. Ipak, voće na prazan želudac također se ne preporuča: Zbog velikog broja aktivnih kruške vlakana može štetno djelovati na sluznicu. U idealnom slučaju, potrebno je jesti kruške kao drugi doručak - to će biti dobar izbor za gubljenje težine.