Mandarine mršavljenje

Čuli smo od djetinjstva o nevjerojatnim prednostima agruma: obogaćuju tijelo s vitaminima, osobito C i ojačati imunološki sustav i podići raspoloženje, a suočavanje s bolesti. Ali sada za mnoge hitno i druge strane - mogućnost korištenja limun kao dijetetski proizvod. Ipak, je li moguće izgubiti težinu na mandarine?

Da li mandarine promicanje mršavljenja?

Saznajte mandarina doprinijeti mršavljenja ili ne je vrlo jednostavna - dovoljno apelirati na svojim osnovnim svojstvima i odjednom će pasti na svoje mjesto:

• mandarine su bogate željezom, kalcijem i natrijem, a njihovo korištenje čini tijelo više zdravo i snažno;
• Tekućina obilje omogućuje ovo voće biti nevjerojatno lako i prehrani te promicati izlučivanje viška tekućine iz tijela;
• Kao i svi citrusi, mandarina ima blagotvoran učinak na metabolizam, a zbog svoje ubrzane aktivnosti organizma troši stari akumulacije;
• niske kalorijske čini ovaj proizvod vrlo popularan među dijeti. Važno je konzumirati prije jela, ali ne i nakon toga, kao što je to u stanju pobuditi apetit.

Naravno, mandarina pomoći da izgubite težinu, jer njihova svojstva ne pomažu vašem tijelu da učinkovito nositi s uštedama. Važno je da ne prejesti (što je obično popraćeno standardnim period prehrane mandarina - Silvestrovo) i odaberite korisno, lako hranu.

Kaloričnu hranu: mandarinski

Mandarine na dijeti neće nikoga povrijediti, jer oni su samo 40 kalorija na sto grama. Naravno, ako je vaša dijeta strogo ograničena dijeta, dodajući da ne bi trebalo biti, ali ako se samo brojati kalorije, onda to voće neće boljeti!

Dijeta mandarine

Postoji mnogo načina kako izgubiti težinu na mandarine. Možete odabrati onu koja odgovara vašim potrebama:

1. Mandarine - dijeta za nestrpljive. Uz ovu dijetu, morate biti oprezni i na najmanji manifestacija alergijske reakcije odmah zaustaviti. Bit prehrani je jednostavan: tijekom tri dana jedete samo mandarine, vodu i zeleni čaj. Mandarina može se koristiti oko jedan kilogram dnevno. Lose ove prehrane može biti 2-3 kg.
2. Post dana na mandarine. Jednom ili dva puta tjedno možete organizirati istovar na mandarine. To će se održati na istom principu kao i dijeta je gore opisano. Međutim, post dana bi trebao biti redoviti, na primjer, možete odabrati ponedjeljkom i petkom, a ovih dana je strogo jesti samo mandarine - stalno, za 1-2 mjeseci. To će dati spor, ali stabilan rezultat, ali je također dobro prilagođen za održavanje postignute težine.
3. Tu je još jedan težak citrusa dijeta. Prije svakog obroka jedete mandarina, ali cijeli svoj komad mora stati na malom salata tanjur. Dine u ovom slučaju mora biti strogo za 2-3 sata prije spavanja, kao i priloge odabrati samo povrće.
4. Još jedna jednostavna dijeta je slična prethodnoj, ali umjesto voća ponudi voćni sok. Potrebno je piti jednu čašu 20 minuta prije jela. To ne samo da će jesti manje, ali i zasigurno vas spasiti od masti u abdomenu (to je nedavno otvaranje korejskih znanstvenika).

Glavna stvar je ako nemate hitan slučaj, ne loviti bijeg kilograma: brže ćete izgubiti na težini, to je vjerojatnije da je težina jednako brzo vratiti. To je najbolje izgubiti težinu postepeno, dok će kvalitativne promjene događaju u tijelu, i izgubio težinu više neće vratiti. Mandarine dijeta će vam omogućiti da izgubite težinu bez komplikacija gladi, što je svakako veliki plus.

Video: Kako odabrati mandarina. Top Savjeti „Sve Bude dobro” na 12.14.15