Namirnice koje uzrokuju nadutost i nadimanje

Bol u trbuhu je poznato da mnogi ljudi. Ovaj neugodni osjećaj se može dogoditi iz raznih razloga, ali većina njih su suočeni s onima koji nisu slijedili dijetu. Ono što jedemo utječe ne samo naš lik, ali i na zdravlje i dobrobit. Stoga, pažljivo napraviti prehranu i ne uključuju bilo kakve namirnice koje uzrokuju nadimanje i nadutost. Ovo je jednostavan način koji će omogućiti da uživaju u životu, a ne uzeti protiv bolova.

Koje namirnice uzrokuju nadutost i nadutost?

prvo treba napustiti kava, ili barem smanjiti njegovu uporabu. Čudno, ali ovo je piće najčešće potiče pojavu boli u trbuhu. Također je potrebno da se ograniči broj muffins i bijelog kruha u prehrani, ovi proizvodi znatno usporiti crijevna peristaltika, te stoga početi stagnirati stolicu. To također može uzrokovati povećanu proizvodnju plina. Dakle, pite i kolači su postali rijetki gost na vašem stolu.

Bean i kupus - također je proizvod uzrokuje nadutost i nadutosti. Oni ne bi trebali biti tamo u velikom broju, iako ih potpuno isključiti iz prehrane nije potrebno. Kupus je termički obrađen u manjoj mjeri će pokrenuti taj proces. I grah ili leća mogu biti izvrsna osnova za salatu, a broj njih u ovo jelo neće biti tako velik kao da uzrokuje nadutost.

Svakako treba odustati alkohol, barem privremeno. Pivo, vino, votka i druga alkoholna pića mogu uzrokovati zatvor, a time i pojačano stvaranje plinova u crijevima. Previše masne hrane, razni umaci također može uzrokovati ovo stanje. Neki ljudi ne podnose laktozu trebaju izbjegavati mlijeko, jer je za njih, ovaj proizvod neće donijeti ništa dobro.

Sada kada znate što hrana izazvati nadutost i nadutost. No, evo što možete učiniti ako osoba već doživljava nelagodu?

Uzimajući osloboditi od boli

1. Prvo, uzeti ugljen. To je jednostavan alat koji će vam pomoći razviti materijala proces usisavanja u probavnom traktu i brzo zaključiti štetnih produkata razgradnje. Par tableta lijeka su u mogućnosti od 1-2 sata da bi se uklonili bol i nadutost.
2. Drugo, pregledajte svoje prehrane hranu u ovom trenutku. Postoje proizvodi koji će vam pomoći dobili osloboditi od proizvodnje i nadutost plina. To uključuje sve mliječne proizvode, iako je vođa je svakako kefir. Samo nemojte pretjerati, jedna čaša pića je dovoljno imati 1-2 sata stanje se poboljšalo.