Čakre za početnike

Ako ste se odlučili baviti energetskih centara, koje su u velikoj mjeri važan za našu energiju i zdravlje, potrebno je shvatiti da je ovo pitanje je vrlo opsežna. To je najbolje da ga uče iz knjiga - uključujući knjige, koju je napisao David Pond „Čakre za početnike”. Međutim, osnovni podaci o čakri može se naći upravo sada u ovom članku.

Čakre za početnike

Čakre - energetski centri su, koje se nalaze duž hrptenjače. Svaki od njih je odgovoran za funkcioniranje pojedinih organa i tjelesnih sustava. Da bi bili zdravi i snažan, važno je održavati otvoren i neugnetennymi sve svoje čakre. Međutim, na vrhu, sedmi čakra, s tom slučaju ne uzima se u obzir: njegovo otkriće daje nekoliko, uglavnom asketa, joga majstora.

Suvremeni koncept navedeno u tekstovima Paducah-pancaka i Shat-čakra-nirupana koji prevedena Woodroffe u „Serpent Power.” Teorija čakri je došao do nas iz hinduizma, a temelji se na tvrdnji da je kičmeni stup odozdo prema gore teče Kundalini život. To je za slobodan promet, koji određuje zdravlje osobe, te je potrebno raditi na otvaranju energetskih centara, kao da je na putu će biti prepreka, ona neće biti u mogućnosti podržati ljudsku energiju na odgovarajuću razinu.

Što čakre početi?

Početi raditi na čakrama treba uvijek biti s dna od njih, a zatim naknadno pomicanje gore - to vam omogućuje da ih sve otvoriti i otpustite Kundalini energiju. Razmislite njihova imena i redoslijed:

Muldahara

Muldahara Prva čakra, najniža, nalazi se u perineum, u podnožju kralježnice u blizini genitalija. Odgovoran je za luči funkciju.

swadhisthana

Druga čakra swadhisthana je između pupka i vrha stidne kosti, obično dva prsta ispod pupka. Odgovoran je za spolne organe.

Manipur

Treća čakra Manipur je upravo u solarni pleksus, je odgovoran za vitalnost, „I” osobe.

Anahata

Anahata Četvrta čakra nalazi se u središtu prsnog koša. Ona je odgovorna za srce i nježne osjetila.

Vishudha

Peta čakra Vishuddha je u grlu. Odgovorni za zdravlje grla, grkljana i slobodne kreativnosti.

Adjna ili treće oko

Ajna čakra se nalazi u samom centru između obrva. Odgovoran za vidovitost, mir.

Sahasrara

Sahasrara čakra nalazi se u zabi. To - najviša povezanost s božanskim, nisu dostupni svima.

Objaviti čakra slijedi u nizu od najnižeg do gornje. Nakon toga energija treba ih ispuniti u istom redoslijedu.

Čakre za početnike - skladištenje energije

Kako bi se otvoriti čakre, ili ispuniti ga energijom, možete koristiti jednostavne tehnike meditacije. Vrijeme rad na jednoj čakri - oko 15-20 minuta.

Uzmi lotosov položaj ili bilo koji drugi udoban položaj za vas.
Opustite svaki mišić od njegovih.
Dišite duboko, udišući i izdišući polako i jednako tiho. Ako želite, možete udisati uzdisati 4-8 račune i račune za 4-8.

Kada će ovaj dah upravljati vama lako, pokušajte ukloniti praznine između udisaja i izdisaja. To - Strojevi kontinuirano disanje. Vlak se disati i za vrijeme meditacije.
Usredotočite se na ispravan čakre (prvi put to je sigurno nižim, Muldahara).
Razmislite o tome, poslati svoje unutarnje misli, pokušajte ga osjetiti kao nešto opipljivo.
Kad dođe vrijeme, od vas će se osjećati u prizemlju čakri trnci, toplina, hladnoća, škakljanje ili druge fizičke osjećaj.

Praksa dok sve dok ne osjetite čakru. U nekim to traje 5 minuta, dok su drugi - 5 tjedana dnevne meditacije. Otkriti sve svoje čakre i održavati svoju meditaciju - to će vam dati duhovno i fizičko zdravlje.