Čakra meditacija

Ako su sva ljudska čakre funkcioniraju normalno, to je zdrava, vesela i sretna osoba. Zato je meditacija toliko važno na čakre, što im omogućuje da otkriju i iskoristiti svoje potencijale za 100%. Važno je napomenuti da osim meditacije za otvaranje čakri, postoji meditacija čišćenje ili obnova čakri i aure. To omogućuje da povećati ukupnu razinu ljudske vitalnosti i doći puno ugodnih nuspojava.

Meditacija Čakre: dah

U svakom meditacije za otvaranje čakri, ili ojačati ih, sigurno ćete naići na potrebu da ispravi disanje. To se postiže na sljedeći način:

Duboko udahnite polako i duboko uzdisati polako. Duljina udisaja i izdisaja treba uzeti u isto vrijeme.
Naviknuti kao disanje, opustite se.
Iskoristite glatke prijelaze od inspiracije do isteka i obratno: ona je kontinuirano dah.
Udahnite nekoliko minuta u praksi.

Hvatanje pojašnjenje ili aktiviranje čakri kroz meditaciju, ne zaboravite na dah, te sva oprema će upravljati vama lako. Usput, video-otvaranje čakri meditacija možete vidjeti u ovom članku.

Meditacija za sedam čakri

Uzeti u obzir način čakra Meditacija, koja vam omogućuje da se usredotočite na svakoj od čakri, što pridonosi njihovoj pojačanje. Ovisno o tome što ciljeve koje su slijedila, možete raditi kroz čakre jednu po jednu od dna prema vrhu, ili izabrati jednu od njih i provesti viđenje čakra meditacije. Razmotrimo posljednju opciju.

Odaberite čakra želite raditi.
Sjednite u udoban položaj - bolje od lotosa. Leđa trebaju biti ravna.
Opustite se koliko je god moguće.
Od dubokih udisaja, idite na kontinuiranom disanja.
Usredotočite se na području gdje se nalazi čakra. Pokušajte osjetiti (ne sve to radi odjednom).
Ako ste to upravo u čakre osjećate toplinu ili hladnoću, škakljanje, pritiska ili pokreta.
Kada uhvatiti taj osjećaj, usredotočiti na njega.
Držite svoju pozornost koliko god ste dobili.

Dakle, ovisno o količini vremena, možete raditi kroz bilo kojem od čakri, ili sve od njih u ispravnom redoslijedu (obavezno odozdo prema gore!). Ako vam se redovito pojavljuju čakre će biti lakše i jednostavnije. Neki ih osjećati nakon 5 minuta, ali u nekim slučajevima treba napraviti nekoliko tjedana treninga, tako da ne brinite ako ne i sve ispada, pokušajte ponovo i ponovo.