Joga za hormonsku ravnotežu

Žensko tijelo je podređen nekoj vrsti „Klatno”, što je menstrualni ciklus. Cikličnosti utječe ne samo na mogućnost začeti dijete, ali i na sve procese u tijelu žene: Promjena na živčani sustav, cirkulaciju krvi, a krv, mokraća, psiho-emocionalne pozadine, itd

Glavni signal bilo kršenja „njihalo” - to je bol. Bol i bolesti kod PMS, Kašnjenje, suviše rijedak ili bogat izbor - svi ti signali koji pokazuju da poremetili hormone - kontrolirati bilo zhiznedeyatelnosti.Tak proces ovdje za hormonsku ravnotežu sve počelo koristiti jogu kao zamjena za farmakološku terapiju, ili u kombinaciji. Učinkovitost ove metode leži u činjenici da je „ženski joga” - nije samo fancy ime. Doista postoji poseban joga za ženskih hormona za žensko tijelo, a za ženskog ciklusa.

Menstruacija u indijskoj

U Indiji, tijekom menstruacije, žene imaju tradicionalno ne samo da ne radite jogu, ali ne učiniti ništa oko kuće. Oni ne dolaze u kontakt s mužem i djecom, provesti sve vrijeme u zasebnoj sobi, odmor, jesti, dopustiti vašem tijelu da se očisti. Nešto slično se događa među muslimanima. Tamo, za vrijeme menstruacije žena se smatra „prljavi” i ona nema pravo biti u kontaktu sa svetim spisima Kurana.

Ženska vijeće Gita Iyengar

Geeta Iyengar - poznati prijevoznik joge za žene, mijenjati pod kanonima indijskog života modernih žena na Zapadu.

U tom slučaju, joga se koristi za normalizaciju hormonska pozadini moderne žene, koje ne mogu biti zatvoren u posebnoj prostoriji i da cijeli svijet čekati dok ga ne ponestane menstruacije.

Joga, prema g Iyengar, podržava žensko tijelo u ovom teškom razdoblju. Da biste to učinili, morate organizirati svoju klasu ispravno:

• Prvi izvesti asane;
• zatim Pranayama - Cijeli Yogic disanje;
• tehnologije i zatim ujjayi Shadkhan (vrsta pranayame);
• na kraju - yoga nidra (jogijska svjestan dubokog spavanja).

Kako joga utječe na hormone?

Prije svega, joga utječe hormoni estrogena. Povećana proizvodnja estrogena ometa normalan protok menstruacije, a yoga utječe na sintezu hormona za stimulaciju jetre.

Što joga i hormoni su povezani, a drugi je prvo podesiti, dokazuje utjecaj na organe koji imaju klasu:

• Vožnja ispravlja i disfunkcija organa;
• endokrini sustav je poticaj za učinkovito funkcioniranje;
• mišića maternice su ojačani;
• stabilizira količinu masnog tkiva koje ima izravan utjecaj na reproduktivne funkcije žena;
• izvan menstruacije, žene su vrlo korisne za obavljanje izokrenute asana kako bi se uklonili stagnacije krvi u zdjelicu.

Video: Hormonska joga

Video: Joga